Баскетболна стрелба

Това е само една от тренировките по баскетболни престрелки, които ми бяха изпратени. Опитайте това с екипа си тази вечер!

От Шанън…
Упражнение по баскетболна стрелба с бързи темпове
Настройте:“  линия от двете страни на половината линия на корта и двама до трима играчи пред един кош. Поставете пет минути на часовника и поставете 40-60 точки върху точките за посетители. (ние сме на 60 за прогимназиални момичета).

Баскетболното упражнение започва с поставяне на топката и отскачане в коша, който има линия в него; топката е излязла от едната страна на половината корт, играчът получава топка и дриблира към противоположния кош за полагане. В същото време играчът от другата половина на корта“  отива в коша за отскок. Ако кошът е добър, отскокващият извежда топката извън границите и прави пас към стрелеца, който е избягал до половината корт, играч на половината корт получава пас и го предава на играч, чакащ на отсрещния кош, който прави полагане и след това отива на половината корт линия. Играчите се въртят на нов ред всеки път. Правим го с по-малко от шестима играчи.

Това е упражнение с бързо темпо, което работи при преминаване, налягания, бързи почивки, и т.н.  За играчите е забавно да се опитват да продължат да побеждават собствените си резултати.