Преминаване от стрелба във форма към стрелба по игри

Стрелбата с формуляри ще бъде от помощ на играчи от всички възрасти и нива на умения (Снимка:Pixabay KeithJJ)

Заснемане на формуляри е техника, използвана, за да помогне на играчите да се развиват, или да усъвършенстват техниката си на стрелба. В основата на стратегията за обучение на стрелба във формата е философията, че забавянето на техническото движение надолу помага на играча да осъзнае проблемите, свързани с удара си. Предизвикателството както за атлетите, така и за треньорите идва в пренасянето на научените знания в статична среда на стрелба във формата, към игра стрелба.

При прехода на уроците, научени при използване на стрелба с форма към стрелба с игри, фокусът трябва да бъде върху скелето с малки постепенни стъпки, за да се гарантира, че ползите от стрелбата с форми не се губят или намаляват при първоначално увеличаване на скоростта на изпълнение на уменията. Скелето е име, което даваме на това как треньорът може да създаде стъпки, които да преместят текущото ниво на разбиране на играча по тема или изпълнение на умение на ново по-високо ниво. Стрелбата по форма не се различава от всяко друго умение в тази сграда, от простото до напредналото, възможно най-бързото е ключът към успеха без корумпиране на самото техническо умение.

Препоръчителен път, който може да бъде избран за скелето на техниката на стрелба, може да бъде:

• Техника на стрелба с една ръка:неподвижно изстрел без скок
• Техника на стрелба с една ръка:неподвижно изстрел със скок
• Техника на стрелба с две ръце:неподвижно изстрел без скок
• Техника на стрелба с две ръце, включваща скок:неподвижно изстрел
• Скок-стоп в удар с две ръце от пас:включващ скок
• Разкрач-стоп в удар с две ръце от пас:включващ скок
• Един дрибъл, скок-стоп в удар с две ръце от пас:включващ скок
• Два дрибъла, скок-стоп в удар с две ръце от пас:включващ скок

Пътят може да бъде съкратен, за да отговори на нуждите на отделния спортист. Въпреки това, ако играчът трябва да направи значителни промени в своя удар, техниката ще трябва да бъде разбита и изградена няколко пъти, преди индивидът да може да използва вътрешна обратна връзка и самостоятелно да тренира правилната техника и коучинг точки, специфични за него.

В Упражнение за стрелба с една ръка предоставя полезен формат за изпълнение на която и да е от стъпките в преходния път.

След като преходните дейности са използвани до точката, в която техниката се фокусира върху по-фините двигателни умения, а не върху внушаването на нови. След това играчът може да рационализира процеса и да използва стратегията на стрелба по форма, за да подравнява периодично техниката си. Дейностите по стрелба с една ръка с, или без скока също са полезна дейност, която може да се използва от спортист като загрявка.

В обобщена форма стрелбата е много полезна стратегия за подпомагане на играчите да учат, усъвършенстване или подобряване на изкуството на стрелба. За тези играчи, които имат слабост в техниката си, стрелбата е най-добрият възможен начин да намерят и коригират движенията най-ефективно. Тази стратегия за обучение обаче трябва да може да премине към реалното темпо на баскетбола. Ако не, времето и енергията, вложени в дейността, се губят с малка полза.