Баскетболни младежки тренировки – техника на стрелба

Това упражнение по баскетболна стрелба е едно от любимите ми баскетболни тренировки за младежи, които наистина обичам да правя с по-млади играчи, 6-8 г. стари (треньор от гимназията ме научи на това упражнение). на тази възраст, преподаването на правилна техника на стрелба е от решаващо значение, така, в началото дори не използваме баскетболна топка за това упражнение.

Бормашина:със стрелкова ръка, дланта нагоре, започвате с ръката на кръста и след това привеждате ръката наоколо с кръгови движения до мястото, където лакътят е успореден на пода и ръката е в позиция за стрелба. След това накарайте децата да продължат през кадъра и да го последват.

Правим това без топка за 10 повторения, първо спиране при всеки критичен ход (т.е. правилна форма, застреляйте и проследете). След това правят цялото движение без топка, и, тогава, накрая, с топката (на не повече от 2 фута от целта).

Ние също така включваме краката в бормашината, на същото разстояние на стрелба от 2 фута. Тъй като те развият добри навици за стрелба, в крайна сметка ще, и постепенно, разширете обхвата, но на тази възраст вероятно не повече от 5 – 6 фута.

Това може да не е толкова сложно, колкото някои от другите упражнения, които опитвате, но намирам, че това е изключително ефективно упражнение за деца от тази възрастова група.

Имам съвет за баскетболен треньор, пробивна машина, или идея, която бихте искали да споделите с нашата общност? Оставете го в полето за коментари по-долу и ще го одобря в рамките на ден или два. И не забравяйте да прочетете последната ми статия за детските баскетболни тренировки.