Упражнения по баскетболна стрелба – форма и бързина

Ето една от любимите ми тренировки по баскетболна стрелба. Използвам тази баскетболна тренировка, за да науча играчите да правят добри удари и да работят върху формата и бързината.

Позиция двама играчи, "държатели", всеки държи баскетболна топка и с гръб към коша. Поставете по един на всеки край на удължената линия за свободно хвърляне или те могат да бъдат разположени навсякъде, където искате да тренирате удари.

Имайте останалите играчи, един по един, образуват линия в горната част на ключа, тичам към държач, докоснете топката и след това бягайте към другия държач.

Вземете топката от втория държач, Застреляй го, извлечете отскока, поставете топката обратно в ръцете на притежателя и бягайте към другия държач и повторете.

След втория удар те се връщат в края на линията и следващият играч отива. Накарайте държачите да останат неподвижни, но да поставите ръка в лицето на стрелеца, за да увеличите трудността.


Фитнес упражнение съвети
  1. Баскетболни тренировки по стрелба
  2. Клиники по баскетболна стрелба
  3. Упражнения по стрелба по баскетболен отбор
  4. Баскетболни тренировки едно на едно
  5. Съвети за стрелба по баскетбол – огромен баскетбол
  6. Баскетболни тренировки по стрелба – правилна форма за стрелба
  7. Баскетболно свободно хвърляне – Упражнения за стрелба под налягане
  8. Упражнения по баскетболна стрелба – Стрелба по Маршал
баскетбол
  1. Упражнения за стрелба за баскетбол
  2. Баскетболни пробни тренировки
  3. Стрелба с баскетболна топка
  4. Младежи Баскетбол Стрелба
  5. Правилна баскетболна стрелба
  6. Клиника по баскетболна стрелба – едно и едно
  7. Баскетболни тренировки по стрелба – форма на стрелба и точност на стрелба
баскетбол