Упражнение за затваряне на 4 човека

В Упражнение за затваряне на 4 човека предоставя възможност на множество играчи да практикуват и усъвършенстват техниката си на затваряне. Упражнението за затваряне за 4 човека изглежда да осигури упражнение с много повторения, за да работи специално върху спецификата на затваряне в рамките на един или два дрибъла от първоначалното охраняване на топката. В рамките на играта на баскетбол, именно този път е отговорен за повечето грешки в защитата в полукорта. Използването на това упражнение ще помогне за насърчаване на разбирането сред играчите за това какво точно са показанията за първоначална защита на играч.

На диаграмата по-долу е показана настройката за тренировка за затваряне на 4 човека. Четирима офанзивни играчи се позиционират около линията за три точки. Всеки офанзивен играч има топка и ще може да се движи изолирано, след като защитниците завършат затварянето.

Диаграма 1 на 4 човека

Четиримата защитници се движат на позиция около ключовия път. Двама защитници, разположени до лактите (един и два), и още двама защитници на ниския пост. Играчите не трябва да се въртят в една и съща позиция всеки път, когато повтарят упражнението. Вместо въртенето през различните начални точки ще позволи на играчите да практикуват затваряне на различни зони на пода, ляво и дясно, както и високо или ниско.

Защитниците се придвижват на позиция около шпонката и започват в защитна стойка, готови за инструкциите на треньора. При първия сигнал на треньора защитниците започват да блъскат удари, като същевременно запазват цялостната си защитна позиция. При втория съдийски сигнал на треньора защитните играчи се плъзгат към разделителната линия. Защитните играчи отбелязват/пляскат с ръце.

След като защитните играчи докоснат ръце, те пристъпват към затваряне към един от офанзивните играчи на линията за три точки. Защитниците Един (1) и Двама (2) се приближават до офанзивните играчи, които са разположени на удължената линия за фал. Защитниците трима (3) и Четири (4) се приближават до играчите, които образуват предната част с две гардове в горната част на шпонката.

Защитниците в тренировката за затваряне на 4 човека трябва да поддържат добри защитни принципи, като се приближават до високото странично рамо на офанзивния играч (Диаграма 2). Принуждаване на водача на топката да дриблира към основната линия и в крайна сметка там, където помощта ще бъде позиционирана нормално по време на игра. Всяко дриблиране на офанзивен играч до средата на пода трябва да бъде агресивно отказано, така че водачът на топката да бъде принуден да се обърне обратно към страничната линия.

Диаграма на тренировка за 4 човека за затваряне 2

На офанзивните играчи не е позволено да карат към коша, както при ограничено пространство поради броя на играчите, участващи в тренировката. Офанзивните играчи могат да се движат до ръба на шпонката.

За да работят в това ограничено пространство офанзивните играчи могат да използват един или два дрибъла, но не като част от движение към кошницата. Офанзивните играчи трябва да бъдат насърчавани да използват тези дрибъли и да включват фалшификати като пас или удар към тава и да насърчават защитниците да се изместят от позиция или да скочат при фалшив удар, напускайки земята.

Помагането на играчите да преодолеят желанието си да скочат на фалшив изстрел е едно от големите предимства на 4 Man Closeout Drill. Чрез редовна употреба и внимание към детайла екип, който използва тази тренировка, има възможността да развие играчи, способни да четат по-добре в ситуации един на един и да не се оказват извън позиция по време на игри.