Упражненията „Wild Card“ създават печеливша ръка от Marty Cosgrove, главен треньор по баскетбол при момичета, Сандвич гимназия, Масачузетс

Ние винаги насърчаваме нашите играчи да работят върху развитието на своите умения. Много щати имат рестриктивни извънсезонни треньорски параметри. Без надзор или обратна връзка, Развитието на умения извън сезона ерозира в пикап игри на баскетбол 5 на 5.

„Wild Card Basketball“ е прост и ефективен начин да накарате играчите си да работят върху развитието на умения, комуникация, умения за мислене и развитие на екип. Създадохме тесте карти, включвайки уменията, които искахме да бъдат подчертани в игрите 5 на 5 на пълен и на половин корт.

Създаването на тестове „Wild Card“ може да бъде толкова просто, колкото закупуването на пакет от подредени индекс карти, или толкова сложен, колкото да проектирате свой собствен набор от карти на компютър. Името на тренировката или играта е отпечатано от едната страна на картата, докато инструкциите са написани на гърба. Ето няколко примера за картите, които използваме, за да накараме нашите играчи да мислят за отборния баскетбол по време на нетренировъчни времена.

Внезапна победа

На гърба на картата пише: „5 на 5, игра на цял корт. Не се пази резултат. Всички играчи в отбора трябва да отбележат. След като всички 5 играчи вкарат, следващата точка печели. По същество, ситуация на внезапна победа."

Обосновката зад тази игра е всички да бъдат ангажирани с отбелязването на точки. Вашите играчи търсят съотборници, правене на допълнителен пропуск и помагане на другите да се отворят. Освен това улеснява комуникацията при нападение и защита. Вашите играчи трябва да крещят неща като „Кой все още трябва да вкара гол?“ и „Трябва да спрем Сузи, тя все още не е вкарала!”

Непрекъснато

На гърба на картата пише: „5 на 5, игра на цял корт до седем точки. Когато отбор вкара гол, те остават в атака, като извадят топката от мрежата и атакуват защитата в другата посока."

Това е отличен балсам, и развива огромни нападателни и защитни преходни умения.

3, 5, 7

На гърба на картата пише: „5 на 5, игра на цял корт до девет точки. Присъжда се една точка за всички кошници, включително удари за 3 точки. Отборите могат да отбележат от всяка зона на пода, въпреки това, по точки 3, 5 и 7, кошовете трябва да са 3-точкови. Отбор може да отбележи отвътре дъгата, но резултатът не се натрупва повече от 2, 4 и 6, докато се направи 3-указател.”

Тази игра оказва натиск върху всички играчи и увеличава отговорността за защита, като принуждава отборите да разширят защитата си до дъгата.

Прекратено дриблиране

На гърба на картата пише: „5 на 5, игра на цял корт до девет точки. Отборите могат да дриблират без ограничения, ако са в преход. Въпреки това, ако отборът е в ситуация на половин корт, никой не може да дриблира в дъгата с 3 точки.”

Тази игра помага за развитието на скрининг, отбелязване на точки извън екрана, и умения за преминаване.

пощальон

На гърба на картата пише: „5 на 5, игра на цял или половин корт до девет точки. Няма ограничения за офанзивна игра, с изключение на това, че преди отборът да може да отбележи, топката трябва да бъде въведена на играч на пост.”

Това упражнение подобрява уменията за подаване на след играчите (често пренебрегвани) и принуждава отборите да забавят темпото, знаейки, че не могат да отбележат без публикация.

Златно дете

На гърба на картата пише: „5 на 5, игра на цял корт до девет точки. Няма ограничения. Всеки отбор има играч, който е избран за златно дете. Всички кошници струват една точка, въпреки това, кошовете на златното дете струват две точки."

Целостта и интензивността на защитата се увеличават на индивидуална и отборна основа, тъй като „златното дете“ симулира този противник, който „трябва да бъде спрян“.

Левичар

На гърба на картата пише: „5 на 5, игра на цял или половин корт до девет точки. Всички кошници струват една точка. Всички офанзивни вписвания трябва да започват отляво.”

Lefty е проста игра, но подчертава важността на използването на двете страни на пода. Друго допълнително предимство е повишеното ниво на комфорт на водачите на топки, работещи с недоминиращата си ръка.

Награда

На гърба на картата пише: „5 на 5, игра на цял корт до 13 точки. Всички кошници струват една точка, както и „точките за възнаграждение“ за всяко умение, което треньорът иска да наблегне."

Нашият отбор е склонен да възнаграждава точки за нападателни и дефанзивни борби, но отклонения, точки на пренапрежение (гмуркане след хлабави топки и др.), или банкови снимки също могат да отговарят на условията за наградни точки.