Упражненията за подреждане подобряват кондиционирането, дриблиране от Кийт Сийфкс, университетски треньор за момчета/момичета, Баптистко училище Бет Идън, Денвър, Колорадо

Полагане на шест коша

Това упражнение включва полагане, дриблиране, обратни завъртания, и кондициониране.

Играчите се нареждат близо до коша с топка. Когато първият играч дриблира с дясната си ръка към коша и стреля полагане, играч 2 следва. Всеки последователен играч започва, когато играчът пред тях изстреля полагането.

След като отбиха собствения си удар, играчите дриблират с дясната ръка до средния кръг на основния корт. Играчът се завърта обратно и се насочва към кошница 2 за полагане. След като отбиха удара си, играчът дриблира към кош 3. Процедурата от другата страна на игрището следва с друг обратен завъртане в централния кръг, проверка за правилен ъгъл при кошницата 6.

Обикновено бягаме две или три обиколки, в зависимост от броя на играчите и времето. Можете да изисквате минимален брой марки, и използвайте лицеви опори или обиколки като наказание, ако играчите ви не успеят да постигнат това число. Полагането на лявата ръка следва подобна процедура - използвайте само кошници в 5, 4, 3, 2, 1, 6 ред с цялото дрибълиране отляво.

Полагане на обиколка

Това работи при layups, дриблиране и кондициониране.

Играчите стават по двойки, като един играч държи топка. Играчът без топка следва дрибъла. Когато първата група стигне до половината път до първата кошница, започва следващата група.

Първият играч дриблира до кош 2 с дясната ръка и стреля полагане. Партньорът отскача и връща топката на стрелеца, който дриблира до кош 3 и стреля полагане. Партньорът отскача и връща топката на стрелеца, който дриблира до кош 1 и стреля. Партньорът отскача и задържа топката и дриблира до кош 2, където първият стрелец сега отскача.

За полагане на лява ръка, следвайте подобен модел с кошници 3, 2 и 1. Вариациите на подреждане включват спиране със скок, фалшив, и захранване или обратно поставяне.