„Curls-and-Flares Drill“ подобрява показанията от Джейсън Грейвс, главен треньор на момчетата, гимназия Ритенур, Св. Луис, Мисури

Това е страхотно упражнение за обучение на вашите играчи как да четат екрани. Поставете треньор във всяка средна зона на постовете и имайте три линии играчи – една в горната част на ключа и една във всеки ъгъл на основната линия.

ДИАГРАМА 1:Къдрава. 1 преминава към 2 и отстранява треньора от паса. Играч 3 пробива от ъгъла на слабата страна, извива се от екрана и идва отгоре, за да получи пропуска.

ДИАГРАМА 2:Светкавица. Ако треньорът се опита да скочи под екрана, играчът встрани от паса използва изрязване, за да се отвори на слабата страна.

ДИАГРАМА 3:Задна врата. Ако треньорът се опита да мами през екрана на играча, играчът отзад чете защитата (треньора) и отрязва бекдора за възможност за пас и отлагане.

Проверяващият отива до линията, която е най-близо до мястото, където е прегледал, първоначалният приемник отива към линията на стрелеца, и стрелецът отива в горната част на ключовата линия.



Фитнес упражнение съвети
  1. Heart Drill тества защитните усилия от Дан Рос, гимназия Спрингдейл, Пенсилвания
  2. 8-секундна зареждаща бормашина от Уил Майер, Главен треньор на момчетата Middletown North High School Middletown N.J.
  3. Изградете агресивна след игра с „Conan Drill“ от Tim Brunelle, главен треньор на момчетата, гимназия в Пауни, Гроувър, Коло…
  4. Упражнения по стрелба „Бостън серия“:Максимизиране на ударите с малко време От Дан Рос, главен университетски…
  5. Упражнение 5 на 5 за цял корт от Дик Лемън, преди от гимназията Barr-Reeve в Монтгомъри, Индиана
  6. Упражнение за защита и преобразуване на ниски постове от Боб Андерсън, главен треньор на момчетата, гимназия …
  7. 12 играчи, Упражнение с 4 топки е страхотно загряване преди игра от Todd Bertsch, главен треньор на първокурсни момич…
  8. отскок, приключване, оспорвана тренировка с удари от Джордж Сингълтън, главен треньор на момчетата, гимназия …