Как да Хвърли Max Размер на Velocity

радар пистолет се превърна в тела на бейзболни паркове по целия свят. С това се има предвид , стомни се опитват да взривят fastballs от откоси при максимална скорост. Някои професионални стомна в началото 100 mph . Младите играчи се учат механиката на Павета , когато започнат да играят бейзбол. С течение на времето , те подобряват своите умения и да добавите повече скорост, за да им fastballs . Има няколко съвета , за да следват , когато се опитват да хвърлят при максимална скорост. Нещата ще трябва
Baseball
радар пистолет MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Дръжте хвърляне ръка годни и силен , като извършва мускулни - укрепване упражнения. A -силна ръка ще бъде в състояние да достигне по-висока скорост. Вашият горната част на тялото и ядро са важни за движението на хвърляне . Лицеви опори , коремни преси и раменни качвания са три упражнения, които ще генерират по-висока скорост на хвърляне .

2

Поддържайте правилно хвърляне механика за всеки хвърля . За повечето съдове, хвърляне на лакътя трябва да бъде на нивото на раменете или по-горе. Китката остава силен в цялата доставка , и на индекса и средни пръсти стоят на върха на топката. Вашите тегло трансфери от гърба си крак към предния си крак , докато хвърлят топката към дома плоча .


3

стартиране на програма дългосрочен хвърляне че протяга ръка и увеличава скоростта . Long хвърляне , което може да се извърши за 15 минути няколко пъти на седмица , включва хвърляне на топката назад и напред със съотборник . След стартиране на по- късо разстояние , можете постепенно да увеличите разстоянието до близо до максимума, който може да се справи . Когато стигнете до този момент , като постепенно започне затваряне на пропастта между вас и вашия партньор. Ще откриете, че ръката ви е отпусната и в състояние по- лесно да достигне максимална скорост при по-късата дистанция пичинг .

4

Стойте далеч от хвърлят curveballs , плъзгачи или други терени , които заемат вниманието от бърза топка . Когато се опитвате да достигне максимална скорост , вие ще направите това хвърлят fastballs . Fastballs поддържате скоростта ръката високо , докато чупене топки забавят скоростта на ръката, което води до намалена скорост .

5

Монитор вашите резултати. Били съотборник или приятел използва радар пистолет да следите скоростта терен . Напишете вашите фитнес и хвърляне упражнения , и да видим кои от тях произвеждат по-добри резултати .