Как да подобрите своя хвърляне Velocity Нощувка

Там не е бейзбол стомна жив , които биха намалили възможност да увеличи скоростта му хвърляне . Много треньори насърчават кани да увеличи силата си ръка по вдигане на тежести или хвърлят повече. Макар че това е добър съвет , има по-добри начини за стомна за подобряване хвърляне скорост. През последните години , конкуренцията да го направи в професионален бейзбол постоянно нараства поради търсенето на астрономически заплати професионалисти. В резултат на това количеството на литература за подобряване хвърляне скорост също се е увеличил . Уточняване на най-добрите методи за увеличаване на скоростта на хвърляне се изследвания, но времето може да бъде безценен инвестирани в дългосрочен план . Нещата ще трябва
Накланяме треньор
видео рекордер MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
е. 1

Вдигането на тежести и набира сила , е от жизненоважно значение за всеки спортист . За съжаление , вдигане на тежести няма да помогне на скорост стомна печалба от неговата бърза топка . Правилната механика е може би най- решаващо значение , което трябва да вземе предвид, когато се опитва да увеличи хвърлят скорост.

2

Увеличете хвърляне скорост чрез увеличаване на крак крачка и скорост до чинията . Когато стомни изоставят традиционното високо крак удар за по-бързо и по- експлозивен крачка към чинията , резултатът е по-малко губи движение и по-голяма скорост на хвърляне . Концентрирането на крачката , че е по-дълъг и по-бързо до чинията , вместо да рита предния крак високо към небето , буквално може да се увеличи скоростта стомна за една нощ.


3

хвърляне бързи средства се движат бързо . " Pitching скорост се произвежда от тялото, тъй като тя се движи от задната част на крака в предната част на крака . Какво е необходимо, е по-бързо темпо за по-висока скорост на движение на тялото , и напред импулс на крачка от 100 % от височината на стомна . " <Бразилски >
4

Концентрирайте се върху увеличаване на силата долната част на тялото . Това ще даде възможност стомна за увеличаване на крачката и да се движат по-бързо до чинията . Повишена скорост скоро ще последва.

5

Не се съсредоточи единствено върху конвенционалните тренировки. Увеличаване на силата и гъвкавостта на малко работили мускулите ще помогне скорост увеличение стомна . Хвърли претеглена топка един ден. Поплувайте следващата. Научете се да работят всички мускули в тялото си и скоростта ще се увеличи.

6

Потърсете ръководството на треньор пичинг , който е добре запознат с идентифициране на недостатъци в А кани механика. След като недостатъци се коригират , скорост стомна ще се увеличи бързо . Всеки стомна трябва да направи механични подобрения , някои повече от други.

7

сесии Videotape практики и сравни предишните сесии с настоящите такива. Виж за недостатъци и подобрения на вашия пичинг движение. Сподели видеото с професионален и да бъде отворена за конструктивни критики .