Начини за да получите повече Velocity & Хвърли Harder

Не е магия куршум да ви накара да хвърля бейзболна по-трудно или по-бързо. И основната детерминанта на вашата скорост пичинг - генетика - дори не е под ваш контрол. Има , обаче, са конкретни стъпки, които можете да предприемете, за да увеличи максимално пълния потенциал на организма Ви и затова хвърлят по-трудно и по-бързо , отколкото сте сега. Правилната Mechanics MarketBook.bg: Правилната механика са най-важният принос за скорост терен .

Връзката между скоростта на топка и правилното Накланяме механика не може да се надценява . Експерти от д-р Том House до Coach " Spanky " Макфарланд го прави най- важен принос за това колко бързо бърза топка стомна се ще да си тананика през дома плоча разгледа. Както бе посочено на д-р Хаус , най-добрите питчъри започнат движат телата си напред или непосредствено предшестващи или по едно и също време , тъй като те се вдигне предния си крак. Техният център на тежестта и тяхното критично на телесна маса е ангажирала да върви напред и избута покрай " инерция точка" преди техните крайници са се превърнали в проблем. На този етап , пичинг се превръща в естествена реакция на организма към тежестта и физика. Уточненията като равни и противоположни стойка ръка , завъртане на рамото , на подходящи последващи чрез и правилно приземяване след това се преподава и практикува , докато тя е автоматична .


Long - Toss Program

Започнете дългосрочен хвърляне програма от късо хвърлят да се затопли .

A редовен дългосрочен хвърляне програма укрепва ръката и дава възможност за множество повторения на правилното Накланяме механика , макар и на нивото на земята . Long - хвърляне разстояние варира в зависимост от силата на две стомни го сценичните , но това е най-малко 75 крачета за по-възрастните юноши. Той винаги е започнал на малко разстояние , за да може ръката топла фаза , а след това се усъвършенства чрез средни или дълги и максимум. Колко често ви се ангажира в дългосрочен хвърляне се определя от това дали сте или не сте в сезон и лични указания на треньора си .