Как да получите по-добри в Batting

Независимо дали сте на малък екип лига или възрастен бейзболна лига , ставайки квалифицирана тесто е от решаващо значение за вашата игра. За да удари и вие трябва да се развива мощност , подходящата форма , ритъм , времето за реакция и бързи ръце . Вие също трябва да учат зоната на стачка , за да знаете кога да се люлее . Практика си позиция и суинг , а след това изпълнява някои упражнения , които са предназначени специално за подобряване на вашия вата . Можете да практикувате някои от тези тренировки сам, но за други ще се нуждаят от помощта на стомна и Ловецът . Нещата ще трябва
Bat
Batting чай
Wiffle топки
Flat футболна топка
Цветни бейзболни топки
Bucket
ръкавица
Pitcher Catcher е. Catcher

Показване повече инструкции

1

Включване прилична сила и климатик програма в обучението си , без значение какво си възраст. Извършване на упражнения като коремни преси и лицеви опори , за да увеличи скоростта си прилеп , мощност и цялостната здравина .

2

Pick прилеп можеш да се справиш добре , според Cal Ripken старши на Бейзбол Corner.com . Застанете с краката си поставят малко по-широк от ширината на раменете за оптимален баланс . Горе главата и предната рамото закътано инча Задръжте бухалката под ъгъл от 45 градуса , за да се избегне ненужно движение , докато се люлее . Дръжте гърба си лакът в близост до вашата страна, за да подпомогне вашите ръце и бухалка в мода през топката. Направете кратка крачка , когато се люлее за да помогне с баланс. Остани на върха на топката от скалата, чрез с лек ъгъл надолу , тъй като това ще помогне за премахване на uppercutting .


3

Практика вата техника чрез многократно удря Wiffle топките батиране чай с вашия прилеп . Вашият вата ще се подобри, ако може да се удари в топките Wiffle чисто изключите вата чай . Ако топката се върти много , да направи корекции в своя суинг , докато не удари топката право и да чуете минава през нея въздуха.

4

Увеличете вата мощност чрез многократно удря с плосък футболен топката на разстояние от вата чай с бухалка. Опитайте се да удари топката с бухалка не ускорение в точката на удара. Концентрирайте се върху правилното механика като ви се люлее и да се ускори бухалката на власт през по-тежки топката. Дръжте ниво траекторията на полета на топката и не забравяйте , че вашият удря власт е резултат от скоростта на прилепа в точката на удара.

5

Подобряване на вашето мислене и времето за реакция на плаката. Поставете няколко различни цветни бейзболни топки в кофа зад могилата на стомна . Помолете някой вземе една топка към терена до вас, без да ви позволява да видите цвета. Той трябва да крещи на цвят и след това ви разпъват топката. Ако цветът той извиква е със същия цвят като топката , можете да се люлее в него (ако това е в зоната на удар ) .

6

Подобряване признаване стачка зона си, като се обадите на въжета вместо люлеене . Вземи си вата позиция на табелата и да имат бейзболни топки някой терена до вас от могилата на стомна . Поставете някой друг като Ловецът зад теб. Както всяка топка е хвърлен , да вземе своя крачка и следвайте топката с главата си . Вместо люлеене , обадете се дали на терена е стачка или топка като го удари ръкавица Ловецът на .