3 комплекта на височина

Предназначение

забавление, упражнение, подобно на игра, което тренира удряне, baserunning и fielding.

Настройка на бормашина

• Разделете играчите си на три равномерни отбора от приблизително 4-5 играчи всеки.
• Два отбора заемат защитните позиции, докато третият е в атака.
• Настройте машина за насочване или накарайте треньора да хвърли меко към нападателите.

Как работи

1. Първият офанзивен играч пристъпва към чинията и с бухалка и шлем.
2. Той получава два сета от три точи. Всеки комплект ще има специфичен фокус, определен от треньора. Нападателят печели една точка за всеки успешно изпълнен удар.
3. За първия комплект, нападателят ще положи три опашки – един сак от лявата страна, торбичка от дясната страна, и бутане през процепа за основен удар.
4. За втория сет, нападателят ще изпълни наземна топка от лявата страна, след това наземна топка от дясната страна, след това жертвоприношение с бегач на трети.
5. След като всеки нападащ завърши своите два сета, завъртете отборите и повторете. 6. Отборът с най-много точки в края печели тренировката.

Коучинг съвети

• Можете също да правите това упражнение в клетката за вата или всяко открито поле. Просто използвайте словесни знаци.
• Направете го по-трудно: Добавете живи бейсрънъри. Помолете нападателя да постави ударите си в определени пролуки на терена.
• Улеснете го: Разрешете два опита за всеки удар.