Задна част на Mound Drill

Предназначение

Помага на питчера да развие добро огъване в предното коляно.

Настройка на бормашина

• Пичър стои зад могилата с топка и ръкавица.

Как работи

1. Пичър взема топката и я хвърля към дома зад могилата.
2. Направете 10-15 повторения.

Коучинг съвети

• Получаването на добър огъване на предното коляно е от съществено значение при това упражнение. Играчът трябва да хвърля нагоре и по този начин да огъва коляно, за да отведе топката до дома.
• Пичър трябва да преувеличава движението на огъване на предното коляно в това упражнение.