High Five Pitching Drill

Предназначение

Помага на питчерите да развият правилно проследяване.

Настройка на бормашина

• Дилът може да се изпълнява навсякъде на терена. Треньорът стои или коленичи до стомна.

Как работи

1. Питчър застава в позиция с рамене право на целта, предният му крак е огънат, предният крак насочен право напред. Той е вдигнал ръката си във формата на буква "L". Той има топка в ръката си.

2. Треньорът поставя ръката си срещу ръката на стомните.

3. Пичър работи върху хвърляне направо през топката срещу съпротивлението, предоставено от треньора.

4. Пичър не хвърля топката.

5. Изпълнете 10-15 повторения.

Коучинг съвети

• В тази тренировка, фокусът трябва да бъде върху хвърлянето направо през топката, вместо около нея, което може да причини наранявания на ръката при млади играчи.