Pinch The Knee Pitching Drill

Предназначение

Уверява се, че питчерът не дърпа задния си крак.

Настройка на бормашина

• Дилът може да се изпълнява навсякъде на терена.
• Имате нужда от стомна и или уловител, или мрежа, в която той да хвърли.

Как работи

1. Питчър стои с краката на ширината на раменете или малко по-далеч един от друг.
2. Той прищипва коленете заедно, докато хвърля топката, за да се увери, че задният крак се изправя и прекрачва, вместо да се влачи.
3. Изпълнете 15-20 повторения.

Коучинг съвети

• Пичър трябва да заеме позиция, в която да може да изпълни прехвърлянето и да не бъде свален сам.
• Бормашина може да се пусне на други бази.
• Пичър трябва да разбере, че където и да отиде бегачът, той трябва да подкрепя играта.