Вземете тренировка за коляно

Да практикува правилна техника на полета за земни топки със средна сила.

Филдър трябва да застане в тревната външна терена с лице към треньор, който е на 40 фута.

За да започнете тренировката, треньорът удря или хвърля топка със средна сила към полевия играч. Топката трябва да падне наляво, правилно, или пред полевия играч.
Играчът на полето трябва да използва правилна работа с краката (напречна стъпка, плъзгаща стъпка), за да се придвижите към топката.
Веднъж на бала, полевият играч трябва да падне на коляното си при хвърляне и да сложи ръкавица между краката им и да изпълни топката.
След това с едно плавно движение полевият играч трябва да се изправи и да направи крау хоп обратно към треньора.

Направете го по-трудно: От време на време крещете „Направи или умри“ и играчът трябва да се бори, за да изкара топката и да я хвърли чак до дома.
Улеснете го: Започнете, като демонстрирате позицията на едното коляно, фокусирайки се върху хвърлящата страна коляното надолу, ръкавица плоска на земята, и хвърляне на ръка в позиция за закрепване на топката. След това навийте меките заземители на разстояние 6-8 фута. Придвижвайте се бавно назад, докато играчите овладяват умението.