5 начина да удряте за повече сила | Съвети за бейзболни удари от бивш играч на MLB

Искате ли да ударите бейзбола с повече сила?

Ако е така, има няколко неща, които можете да направите незабавно, без вдигане на тежести, да стане много по-мощен нападател.

Винаги се шегувам, че играта на защита ми е отнела достатъчно време, за да се науча как да удрям.

Това е така, защото едва през последните 5 сезона от моите 16 години професионална игра най-накрая започнах да разкривам някои от тези тайни.

Това означава за повече от 10 професионални сезона, Не извличах максимума от способностите си!

Това означава за повече от 10 професионални сезона, Не извличах максимума от способностите си за удари!

Но това също означава, че последните 5 години от кариерата ми, играя за янките, Близнаците и рейнджърите (когато бях по-голям и трябваше да се плъзгам назад) в крайна сметка бяха най-добрите офанзивни години в живота ми.

Сега, когато приключих с играта и съм по-ангажиран с развитието на играчите, Виждам нуждата от тази информация повече от всякога. Събрах тези 5 видеоклипа – 5 ключа, за да ударите бейзбола с повече сила, защото искам да ВИ помогна да съкратите кривата си на обучение.

Имам предвид, Нека си го кажем, бейзболът е толкова кратък прозорец от възможности. Ето защо е толкова важно да избягваме да създаваме лоши навици (както направих аз), които ни пречат да достигнем пълния си потенциал.

Надявам се, че ще откриете, че тези видеоклипове са кратки уроци с ГОЛЯМО въздействие.

Така че, ако искате 5 клавиша, за да ударите бейзбола с повече сила, просто щракнете върху връзката и ми кажете къде да ги изпратя.

Вземете безплатните видеоклипове

Твой в бейзбола,

Дъг Берние

(Кой е Дъг Бърние?)

PS Ако искате кратък преглед на това, което има във видеоклиповете, ето какво има вътре...

5 Point Power Booster – Как да удряте за повече мощност

Видео 1 – Една проста настройка на вашия товар, която ще подобри мощността ви на чинията (плюс, това също ще помогне на вашия контрол на цевта и времето)

• Често срещаната грешка, която ви коства енергия (и СЪЩО обърква времето ви), и какво да направя вместо това
• 2 начина да разберете дали получавате максимална сила от задния си крак
• Една проста настройка за подобряване на контрола ви, времето и мощността на плочата
• Изненадващото упражнение, което ми помогна да усетя, че го правя правилно

ВИДЕО 2 – Това 4-минутно видео разкрива грешката с кражба на мощност, която ми отне 11 години професионален бейзбол, за да разбера.

И най-добрата част?

Толкова е просто, че седемгодишно дете може да го направи!

• 1 проста настройка на коляното, която ще увеличи както точността на цевта, така и мощността
• 2-те често срещани грешки, които ПРЕСХОБЯТ най-мощните ви генератори на енергия (крака и ядро), като ги изключвате от останалата част от вашия замах, и как да ги оправя

ВИДЕО 3 – Малката настройка на натоварването на ръцете ви, която ви прави по-силен, по-атлетична позиция.

Включително…

Как да създадете ръцете и горната част на тялото без напрежение, за да позволите по-бързо замахване.
Как правилното натоварване на ръцете ви прави по-силни с по-малко усилия.
Простата промяна, която може да ви помогне да се справите с всяко място на терена, като представите повече барел на бейзбола (което е наистина добро нещо).
Как да увеличите разстоянието от задното рамо до предното си бедро при удар с крак, така вие увеличавате натрупаното напрежение, което е готово да бъде предадено в бейзбола.
3 различни начина да „почувствате“, ако го правите правилно (това беше третият, който най-накрая го накара да щракне за мен)

ВИДЕО 4 – Когато удряте, чувствал ли си се някога...

... топката ти просто умира във въздуха, вместо да изминеш разстоянието, което искаш?
...получавате странно завъртане на топката, която я дърпа фаул
...получавате перфектния тон, но вместо да го разбие... в крайна сметка става земна топка към шортстопа
...имате проблеми с терена на външната половина на плочата (прилича на топка, но наистина това завършва като стачка)
...заглушавате се твърде често? (Това означава, че топката удря бухалката точно извън цевта, твърде близо до ръцете ви)

Вярваш или не, това просто 3-минутно видео може да помогне с всички тези проблеми.

ВИДЕО 5 – Как да ударите бейзболна топка с по-голяма скорост на бухалката и повече сила

Видео 5 – „Поза на сила“ може да ви помогне...

Имайте по-добро покритие на плочите (особено ако имате проблеми с външния терен)
По-добра скорост на бухалката в зоната – т.е. ще удряте топката по-нататък
По-добро време (така че тези, които „току-що го пропуснаха“ ще станат солидни хитове)

Ако направите тази проста настройка, много от тези „току що пропуснати“ възможности биха могли да се превърнат в тежко засегнати линейни устройства.

Така че, ако искате 5 клавиша, за да ударите бейзбола с повече сила, просто щракнете върху връзката и ми кажете къде да ги изпратя.

Вземете видеоклиповете