Бейзболни удряния за сила – част 1, Въведение [видео]

Видео препис: В тази видео поредица, ще разгледаме някои често срещани причини, поради които може да не удряте с толкова сила, колкото бихте могли.

Има много добър шанс някои малки механични промени в суинга ви да подобрят драстично вашето поп.

За всяка проблемна зона, ще говорим за

1. Как да разпознаем проблема
2. Как да отстраним проблема, включително няколко полезни упражнения за удари

Преди да се потопим в 7-те конкретни проблемни области, Трябва да ви предупредя за опасностите от удрянето на тренировки.

Опасността от удряне на бормашини

Има 2 неща, за които бих искал да ви предупредя:

(1) Не се опитвайте да правите твърде много наведнъж, и (2) Не разчитайте твърде много на тренировките

Играя бейзбол повече от 30 години, и определено съм бил виновен за това понякога.

Ако ще използвате ударни тренировки, за да работите върху бейзболната си люлка, трябва да си преднамерен. Лесно е да преминете през 10 различни упражнения за удари и да очаквате това да има разлика в деня на играта.

Съжалявам. това няма да се случи.

Правилният начин за използване на ударни тренировки

(1) От опит, Предлагам да изберете един аспект искате да работите за деня.

(2) Правете упражнения за удари, свързани само с това едно нещо, и тогава винаги винаги винаги спестете време в ежедневната сесия, за да се съсредоточите върху внасянето на тази промяна във вашия истински размах.

Упражнението има за цел да развие ЧУВСТВАНЕ за нещо.

Направете тренировката. Запомнете какво е чувството да го направите правилно.

И тогава, отидете на работа с истинския си замах. Опитайте се да включите това усещане в истинския си замах, преди да преминете към друг основен проблем във вашата механика.

Остани съсредоточен. Бъдете съзнателни.

Ето как ще извлечете максимума от тези тренировки за бейзболни удари, които ще споделя с вас през следващите няколко седмици.

Бейзболни ударни тренировки за сила:част 2, Време – ОЧАКВАЙТЕ СКОРО

Визуализация на част 2 – Време

След това ще се потопим в първата проблемна област, която ви струва енергията на чинията – времето.

Времето е критичен компонент от успешната бейзболна люлка.

Уорън Спан, член на Залата на славата с 21 години време в Висшата лига и повече победи от всеки друг левичар в историята, Веднъж описа подхода си към подаването по този начин... Той каза:„Удрянето е време. Насочването е разстройващо време.”

Питчерите знаят колко критичен е моментът за нападателите. В следващото видео ще ви покажем как да затрудните питчера да наруши времето ви.

Ще можете да покриете повече места на терена и по-широк диапазон от скорости. Нека накараме стомната да се почувства така, сякаш се опитва да хвърли покрай тухлена стена.

Щракнете тук, за да гледате тренировки по бейзболни удари за сила – част 2, Време [с видео]

Не забравяйте да се абонирате за имейли, за да не пропуснете следващите видеоклипове от тази серия. Ще се видим следващия път.

Щракнете тук, за да се абонирате