Wrestling Диета Съвети

борци трябва да бъде в страхотна форма за извършване на по- високо ниво в продължение на няколко минути в даден момент. Част че са в страхотна форма е като една добра диета, която ви позволява да изпълнявате в най-добрия си . Ето някои диетични съвети, които можете да използвате. Защо е Diet важно?

Вашият борба диета стане ли да се претеглят имате желание да се боря в . Тя ще поддържа тялото си по най-добрия , когато ходиш на тепиха . А неправилно хранене ви кара да се муден , уморени или sick.In старите дни на борба, губи много паунда , за да стигнем до вашето тегло е приемливо . Сега е неприемливо да губят толкова много тегло . Много държави изискват тест хидратация и ограничаване на количеството мазнини в тялото в сравнение със съдържанието на вашето тяло вода. Умният ход е да теглото на влака и следвайте страхотна диета.


Diet упътвания

Спиране на хранене не е начин за хранене за борба. Тази практика поставя излишен стрес върху тялото си . Когато не се яде за един ден или два , вашият метаболизъм се забавя, тъй като тялото ви се опитва да се пести енергия . Когато направите яде метаболизма на тялото ускорява . Това е йо -йо ефекта при диета Също така, когато сте си виновни , тялото ви изразходва мускулния протеин .

Fat във вашата диета не ви е враг , така че не спирайте да го яде . Вие обаче трябва да се намалят на транс- мазнини, които са по-трудно за организма да преработи .

Не се опитвайте да отслабнете quickley . Бърза загуба на тегло, ще ви накара да загубите мускулна тъкан.