Колко калории се изгарят по време Aquacise

? Aquacise е вода упражнение с ниско въздействие. Съпротивлението на водата, за да хореография движения осигурява интензивна тренировка и изгаря много калории . Добавяне на специално проектирани водни тежести увеличава калориите горят и факторът умора. История

Aquacise е около продължение на повече от 20 години. Той първоначално е бил насочен към снимачната площадка над -50 , тъй като е много по-лесно на ставите в сравнение с традиционните аеробика въздействието. Днес , фитнес рутинни привлича хора от всички възрасти.


Безопасност

Както при всяко рутинно упражнение , винаги трябва правилно се затопли и охлади преди и след aquacise да разхлабете мускулите си и да се предотврати нараняване