Съвети за волейбол за подобряване на изкопите

Волейболните лагеристи на Nike ще научат важни защитни умения в летния лагер!

Копаенето във волейбола е основно умение за всеки силен защитник. Важно е играчите да се научат как да бъдат настроени в защита на корта. За играча е важно не само да получи копие, но също така предпазват тялото си при гмуркане за топката. Нашите директори на лагери на Nike учат нашите къмпингуващи как да подобрят своите отбранителни умения в нашите летни волейболни лагери. Вижте информацията по-долу, за да повишите играта си.

Съвет №1 Като защитник искате да сте готови да предвидите къде може да отиде топката. Да сте на пръсти и да сте готови да преминете към топката е от решаващо значение за всеки успешен защитник. Важно е да останете в атлетична стойка, ниско до земята, със свити колене, и предмишниците отпред. Не забравяйте да се наведете в топката, докато осъществявате контакт!

Съвет №2 Комуникацията е ключът към успешната защита. Като съотборник, общувайте, когато играете с топката. Това ще настрои вашия отбор за успешна игра през мрежата.

Съвет №3 Важно е играчът първо да движи краката си, когато играе на волейбола. Дръжте горната част на тялото ниско и се преместете отстрани на топката. Това е важен съвет, който трябва да запомните, когато се гмуркате, за да не паднете на колене. След като осъществи контакт с топката, използвайте ръцете си, за да защитите тялото си, докато се плъзгате.

За да подобрите играта си преди следващия си волейболен лагер, вижте още съвети за волейбол!