Фитнес за водолази с предизвикателства или с увреждания

Личното обучение е вдъхновяваща професия. Въпреки че клиентите наемат обучители и треньори за вдъхновение, най-често вместо това клиентите вдъхновяват обучителите. Това е особено вярно при работа с ранени, клиенти с увреждания и специални нужди. Физическата годност е още по-важна, когато става въпрос за справяне с вродени дефекти, болест, злополуки и военно наранявания. Средно здравият индивид, който отпадне от рутината си за упражнения и хранене, ще преживее неуспехи, но нищо подобно на индивид с предизвикателство или специални нужди. Упражнението подобрява живота на клиентите с предизвикателство, защото физическото здраве е от съществено значение, когато става въпрос за извършване на ежедневни дейности. Фитнес терапиите също стават основа за участие в адаптивни спортове като гмуркане. Водолазите с предизвикателства или с увреждания имат възможност да изпитат свободата на движение под вода.

Въпреки че всички сертифициращи агенции препоръчват да не се натоварвате по време на гмуркане, гмуркането е различно изживяване за водолази с предизвикателства. Фондация Cody Unser провежда изследвания за физическите и психологическите ползи за клиенти с предизвикателства и специални нужди. Асоциация по гмуркане с увреждания, ВЪЛНИ, гмуркане сърце, SUDS и Wounded Warrior Project спонсорират възможности за адаптивно гмуркане и обучават професионалисти по гмуркане за работа с предизвикани клиенти. Аспектът на гмуркане, който се чувства добре, също е полезен за цялостното здраве. Околната среда под налягане може също да предложи положителни ефекти за някои заболявания, като неврологични разстройства.

Здравните предизвикателства могат да варират от краткотрайни наранявания до лечение на рак или хирургично възстановяване. Други здравословни предизвикателства включват инвалидизиращ артрит, ALS, мускулна дистрофия или церебрална парализа, посттравматично стресово разстройство, наранявания на мозъка и гръбначния мозък или ампутации, наред с други. Редица възстановителни терапии помагат за укрепване на тялото за гмуркане, като водна терапия, електрическа мускулна стимулация и активна терапия, както и традиционните силови и аеробни упражнения.

Водна терапия

Водната терапия е особено синергична с гмуркането. Публикацията Светът на инвалидите определя водната терапия като „форма на физическа терапия, която се извършва в басейн. Използването на топлина и топла вода е за предпочитане във връзка с водната терапия." Водната терапия има за цел да помогне за възстановяване на силата и движението на пациента чрез използване на плаваемост, устойчивост и топлина. Терапията може да включва както активни упражнения, наречена хидротерапия, или пасивно потапяне, наречена спа терапия. В САЩ, водната терапия най-често включва терапевтични упражнения, като обучение на походка, симулация на функционална задача и т.н. По отношение на спа терапията, Светът на инвалидите казва, „Има какво да се каже за наслада от тишината и бездействието. Да останеш непредубеден по отношение както на спа, така и на водни форми на терапия може да бъде много полезно.

Публикацията обсъжда различни видове водна терапия, включително Ai Chi, моделиран след принципите на Тай Чи и йогийските дихателни техники. Водното проприоцептивно невромускулно улесняване е моделирано според моделите на движение и принципите на проприоцептивното невромускулно улесняване (PNF). Обучението за водни задачи (TTTA) е набор от параметри за оптимизиране на лечението на човек, особено тези с неврологични увреждания.

Електрическа мускулна стимулация и активна терапия

Възстановяващи терапии, един Балтимор, компания от Мериленд, използва терапии с функционална електрическа стимулация (FES), „за да помогне на хората с неврологични разстройства или хората в критични грижи да постигнат пълния си потенциал“. Техниката използва импулси на електрически ток за стимулиране на периферните нерви, т.е. долномоторните неврони, които свързват гръбначния мозък с мускулите, генериране на мускулни контракции и моделирана мускулна активност. FES работи добре за пациенти със слаби или парализирани мускули, дори ако индивидът не може съзнателно да участва.

Терапевтите могат да използват FES със специално разработено оборудване за упражнения като ергометър. Това е най-добре описано като стационарен велосипед за ръцете, или такъв, който се използва в легнало положение, а не в изправено или седнало положение. Това се нарича активна терапия, и според възстановителните терапии, "постига се или когато индивидът движи мускулите си сам, или когато тези мускули се активират от FES." Така или иначе, целта е мускулите да работят отново.

Традиционни силови и аеробни упражнения

Не на последно място, много водолази със здравословни проблеми могат да изпълняват традиционни силови тренировки и аеробни упражнения, само леко модифициран. Някои фитнес центрове разполагат с адаптивни модулни уреди за упражнения, бягащи пътеки, велоергометри и велосипеди. кабели, макари, лентите и свободните тежести предлагат допълнителни опции, за да помогнат на трудно водолазите да останат във форма. Важно е да се спомене, че инструкторите и приятелите по гмуркане, които помагат на водолази с увреждания, трябва да останат в добро физическо състояние. Те може също да станат добри приятели за тренировка. Упражнения, подобни на тези, практикувани по време на курсове за спасително гмуркане, са особено полезни, тъй като и двете включват подпомагане на друг водолаз.