Пилатес упражнения за Disabled Person

Пилатес първоначално създаден от Джоузеф Пилатес към края на Първата световна война е метод на ума и тялото сътрудничество за насърчаване на цялостното благосъстояние. Пилатес разработен метод си , като се свързва с редица извори и каишки за болничните легла да се увеличи движение и укрепване на основните мускулни групи. Неговите методи включват йога и древни гръцки и римски упражнения е научил през годините на проучване . Тъй Пилатес първоначално е бил разработен за да помогне на хората да възстановяват всяка от упражнения, които са създадени днес има алтернативен вариант за настаняване на хора от всяка фитнес ниво или увреждане. Първо посещение

След като говори с Вашия лекар и да се започне един полк физикална терапия трябва да се срещне с инструктор за първи път пред класа . Вашият инструктор ще работи с вас на вашия поза и движение и се фокусира върху областите , които се нуждаят най-много работа . Заедно ще се създаде програма, която ще включи дишане , упражнения и съчетания, които ще последват , като се вземат предвид индивидуалните ви трудности. След като научат основите от вашия инструктор и да научат своите ограничения, може да сте в състояние да вършат Пилатес у дома толкова дълго, колкото да не предизвикате себе си болка.


Equipment

< р > Има специализирано оборудване , използвани за някои увреждания . Една от машините изглежда като проста рамка, легло и идва с малка площ , която се плъзга назад , който се плъзга напред и назад с регулиращи се презрамки и колани , за да се подпомогне с упражненията. Тази машина се появява подобно на оригиналните инструменти, използвани от Джоузеф Пилатес , когато той започва да се развива неговият метод на тренировка. Можете да използвате също бягащи пътеки , топки и тежести с различна интензивност.

Въпреки че не е заместител на традиционния физикална терапия включването на Пилатес с физическа терапия , под наблюдението на лекар , прави страхотни неща за хора, които имат различни увреждания. Ако сте ограничени до инвалидна количка можете да поддържате вашата горната част на тялото ядро съдържание по изпълнение на упражнения за горната част на тялото и с обучени кинезитерапевти има няколко машини, които могат да бъдат използвани за по-нататъшно обучение си.

< Бразилски>