Изисквания за тяло за жени Rowers

Дамски гребане набира популярност в гимназията , колегиален и професионални нива , и треньорите са винаги нащрек за основни кандидати . Но не всяка жена е да бъде построен елитен гребец . Някои физични характеристики на височината, дължината на крайниците и якостни отделни развлекателни гребци от истинските спортисти . Научаването на повече за общите черти, може да ви помогне да решите дали гребане е спорт за вас. Гребни класове и категории

гребни е достъпна за всяка жена, спорт, независимо от възрастта. Конкурентни гребци младши клас са по-млади от 19 и са длъжни да бъдат записани в гимназията. Под -23 гребци са от 19 до 22 и често са в колежите и екипи, където те продължават да се развиват , преди те да се класира сред висшите гребци се конкурират на олимпийски и нива от световна класа . Гребци категория магистърски са 27 и повече години , и имат право да се състезават в Световната Гребане магистърската Regatta . На всички нива , гребане жените могат да бъдат разделени в две подкатегории , лек и отворен тегло. Няма ограничения за теглото гребци Отворен клас , но леки жени не може да превишава 130 килограма, и средното тегло на всички гребци в лека лодка трябва да е £ 125 или по-малко .


Long Tall Sally <Бразилски >

Успешните женски гребци са високи с дълги горни и долни крайници и кратък височина заседание . A 2007 проучване на олимпийски гребци , публикувано в " Journal на Sports Science " в сравнение леки и отворени тегло гребци с контролна група от здрави млади възрастни, които не са били спортисти. Те открили, че отворен тегло женски гребци са по-високи и по-дълги крайници , отколкото контролите , докато леки гребци бяха близки по височина и дължина на крайник с контролната група . Всички женски гребците в проучването имали ръка педя по-голяма от тяхната височина . Според USRowing.org , Отворен клас женски гребци са склонни да бъде близо шест фута висок. Продажба и Наем на Muscle Up

Гребците се характеризират с долната част на тялото и по-високо съдържание на мазнини нива на мускулна маса , отколкото nonathletes , което води до по-голямо общо телесно тегло за клас отворен тегло . Проучването на Australian намерени леки жени гребци да тежат по-малко , отколкото контрол nonathlete група , което показва много ниско съдържание на мазнини по тялото стойности за леки гребци , чиито постно маса е била висока в сравнение. В проучване на женските гребци 2005 , публикувано в "British Journal на Sports Medicine ", по-голяма мускулна маса е била свързана с по-бързи времена на топлина и по-високо общо разположение регата по време на състезанието .


Power On <Бразилски >

корелацията между мускулната маса и производителност в гребци има нещо общо с връх аеробни и анаеробни климатик , обясни изследователи Ричард Годфри и Грег Уайт в статия, публикувана в " пикова производителност . " Освен че е необходим да гребе с максимална сила в контролирана среда , гребците трябва да могат да издържат на условията на околната среда , наложени от температурата на водата , скорост и посока на вятъра , както и температурата на въздуха. Peak аеробна инсталация съчетана със сила и мощ са желателни черти за висока производителност гребане .