Бокс обучение за жени

Очаквайте до известност през 1990 г., женски бокс е нараснал в популярността през следващите години . Някои жени се обучават в бокса просто като фитнес инструмент , но много от тях влак да се бият. Бокс обучение е много подобен на мъжете и жените , но има няколко разлики . Equipement безопасност

Макар употреба може да варира в зависимост от личното мнение на лица , оборудване за безопасност в тренировките по бокс е най-вече същите за женски боксерки , тъй като е за мъжки.

Ръчни тайна защита кокалчетата и ръцете по време на спаринг и чанта работа . Спаринг ръкавици са предназначени да защитават ръцете боксьор по време на спаринг и чанта тренировки . Шапки се използва за защита на лицето на боксьор от синини и порязвания. A мундщук се използва за заключване на горната и долна челюст заедно, за да помогне за предотвратяване на увреждане на челюстта от пробиване и предотвратяване на устата и устните да бъдат отрязани от търкането на зъбите. A бандаж и защитно чаша се използва за защита на мъжките гениталии . Тези две позиции, които не се използват в женския бокс обучение .


Обучение Equipment

Подобно на оборудването за безопасност , обучение оборудване е почти всички са еднакви за мъже и жени . A спортен сутиен се използва да държи гърдите на място по време на обучението . The спортен сутиен се използва от само женски боксьори . A скачане на въже се използва за аеробика фитнес , както и за подобряване на гъвкавостта и придвижване. Тежката торба се използва, за да практикуват комбинации пробиване и състоянието на организма да се ударя . Чантата на скоростта се използва за подобряване на скоростта на ръка и координацията око-ръка . Той също така подобрява рамото климатик . Халката на бокса се използва за спаринг да симулира етапа на бой. A огледало се използва за сянка бокса.