Как да се преодолее страха от Справянето във футбола и Първи Ранени

Футбол бързо засенчва бейзбол като любимо занимание на Америка. The Super Bowl , например, е най-високата гледаното спортно събитие в САЩ и през 2009 г. се превръща в най - гледани спортно събитие на запис , с близо 100 милиона зрители . Както телевизионното отразяване взривява големите хитове и футбол славата на най-популярните спортни канали като ESPN и Fox Sports , все повече хора се вслушва в призива да се стягам си бутонките и каишка на техните възглавнички. Като цяло , повече от 1 милион момчета играят гимназията футбол, което го прави най участва гимназията спорта в страната. Стани ученик на играта и да практикуват добра техника, толкова често, колкото можете, за да ви помогне да се избегне нараняване и да преодолее страха си от борбата . Нещата ще трябва
Helmet
Pants с подложки на краката
раменни вати
Mouth охрана
Атлетик поддръжник с чаша в
Покажи повече инструкции

1 < р > Научете правилната техника работи по проблема . При справянето с някой , да получите в позицията на разбивката , със свити колене, очите и раменни вати надолу. Вземете една стъпка и карам противоположния рамо в гърдите на опонента си , докато за пускането лицето си върху топката , стрелба ръцете си чрез и заграбването на играча Джърси. Никога не се патица главата си и да доведе с върха на шлема си , когато борбата .

2

Хит справяне с манекени преди да се ангажира с реален противник. Натискането нещо, което не отвърна на удара го прави много по -лесно да се научите правилната техника , като същевременно укрепва доверието си за справяне .


3

Практика всички първоначални тренировки още при половината скорост , правейки се, че сте в непосредствена близост до лицето, на което са справяне , което помага за намаляване на въздействието на всеки хит.

4

Practice справяне с играчи от един и същ размер и нивата на агресията в първата за изграждане на вашето доверие и постепенно намаляване на шанс от нараняване , докато сте усвоили характерната техника .

5

Проучване и гледате видеоклипове на добри нападатели в действие, за да се разбере техниките те се наемат .