Футболни реакция Сонди

Свредла за вратари във футбола са важни за редица причини. Първо, вратаря защитава вратата, като я последната линия на защита . Второ, тя е единственият играч в отбора позволено да използват ръцете в играта по-известен като футбол. По този начин, вратарите трябва да развиват много по-различен набор от умения , отколкото всеки друг играч в отбора. Arc Drill

The Drill Arc , предложен от онлайн футболен ресурс Soccer Xpert , се фокусира върху основите на вратарите като разиграване , рефлекси , тялото позициониране и блокиране изстрел.

За да настроите на тренировка , разпръсна 10 до 12 топки в наказателното поле около целта. Инструктирайте вратаря да остане в рамките на 2 - до 6 - ярда въображаема дъга около целта. A сървър, който може да бъде треньор или играч , а след това стреля всички топки пред вратата в бърза последователност , движещи се от ляво на дясно или от дясно на ляво , като вратаря Разбърква заедно с вратаря дъгата , блокиране на колкото се може повече снимки , колкото тя може .


догонващ Сонди

Хващане на топката е важно умение за вратаря. A уловена топка е контролирано топка ; тя се променя времето и предотвратява по-нататъшни атаки към вратата . Online ресурс Soccer Ръководство за обучение предлага комплект от четири улов пробивни машини за вратарите .

Една и две ръце тренировки на догонване са прости. За първото , играч стои 3 до 4 метра от вратаря и хвърля топката последователно от лявата и дясната страна на мрежата , тъй като вратар Разбърква назад и напред , краката здраво засадени , улавяйки топката с една ръка. За две ръце улов тренировка , играч създава 5 до 6 ярда от вратата и многократно рита топката директно в стомаха на вратата , което позволява на вратаря да поеме топката в тялото и да го управлявате .

да практикуваш улов ниски и високи изстрела , играч нееднократно стреля високо и ниско снимки както на ляво и дясно публикации , докато вратаря опитва да блокира изстрелите от тях улов .