Ефективни младежки футболни тренировки за приемници

По време на днешната публикация в блога, Ще представя някои основни основни приемни тренировки и техники за приемници в младежкия футбол.

Позицията на приемника

Първо ще започнем с позицията. Подходът, който ще използваме, е, когато приемникът е подравнен в широка позиция на приемника, и топката е отвътре, така че той ще има вътрешния си крак напред, давайки му добра солидна основа.

Той ще вдигне ръцете си в готово положение и очите си вътре, гледайки линията на схватката, за да може да види движението на топката и освобождаването му. Това е основната позиция, и такъв, който вашите приемници трябва да познават добре.

Пуснете тренировка за младежки футбол

Можете да направите това упражнение с двойки, и има няколко вида издания. Двете, с които ще се занимаваме, са разкъсването и плуването. Първият играч трябва да заеме обикновената стойка на приемника, и вторият играч ще влезе и ще играе ролята на защитния бек.

Ключът тук е, че приемникът иска да атакува половината от тялото на защитника.

Играчът трябва да използва огън с крака (бързи крака) и след това, в зависимост от изданието, той ще атакува половината от вътрешния защитник и ще разкъса с вътрешната ръка. Това се нарича освобождаване на рип рамо.

Следващият, за който ще говорим, ще използва техниката на плуване или плувната ръка, който може да се използва във външна версия. Позицията е същата. Този път обаче, вашият играч ще атакува външната половина на защитника. Той отново ще използва ръцете си и след това ще преплува над върха.

Бормашина за захващане с лицева опора с върха на пръстите

При хващането на футбола, всичко се прави с ръцете и върховете на пръстите. Това упражнение включва „наказване“ на вашите играчи за неулавяне на топката правилно. Ако не изпълнят успешно хващането, слизат и правят лицеви опори с върха на пет пръста. Чрез лицеви опори с върха на пръстите, искаме лицеви опори, които се правят на върха на пръстите, опитвайки се да създадете силни ръце.

Флип младежки футболна тренировка

Това упражнение може да се направи от играч, докато той седи у дома, в съблекалнята преди тренировка, и т.н. По принцип, това е опит да се контролира топката с върховете на пръстите и след това да се хване футбола.

Всичко, което играчът прави, е да преобръща футбола напред-назад. Това може да се направи с двете ръце и помага да се създаде голяма сила на пръстите, голяма концентрация, и страхотен контрол на топката.

Упражнение за дриблиране с топка

За тази тренировка, вашият играч ще пусне топката. Това разтваря пръстите и създава силен захват. Ако имате приемници с по-малки ръце, те могат да поставят противоположната си ръка под топката, в случай че не хванат топката.

Направете десет хващания с дясната ръка и след това преминете към лявата ръка. Като приемник, искате да правите упражнения с двете ръце, защото често накрая хващате топката с едната или с другата; предпочитанието винаги е с две ръце, но някои ситуации изискват хващане с една ръка.

Младежка футболна тренировка за дърпане на въже

Тази тренировка е доста конкурентна. Треньорът поставя топката между двата приемника и им позволява да хванат топката с една ръка и да получат най-доброто захващане, което могат.

Надяваме се, че е еднакво захващане и когато го пуснете, опитват се да го отнемат един от друг.

Четири квадратна бормашина

Тази бормашина използва конуси и набляга на работата с краката и работата по изрязването на маршрута.

Вземете набор от четири конуса и създайте квадрат, и приемниците правят квадрат, режат с външния си крак. Това, което искаме да подчертаем тук, е засаждането на външния крак и извършването на остър разрез.

Това са само някои от любимите ни младежки футболни тренировки за приемници. Уверявате ли се, че отделяте малко време, за да прокарате приемниците си в тренировки като тези?