Как да ритат топка Правилно

Има много начини да ритат топка в зависимост от това дали сте стрелба , преминаване или punting топката. Въпреки това, механиката на тялото са доста стандартни . Ако можете да усъвършенствате движенията на тялото , техника и движение , рита способност , точност и сила , са длъжни да се подобри. Важно е да се практикуват рита техника и движения, за да тонизирате тялото си и да се приспособява към движението на рита топка . Колкото повече се упражнявате , толкова по-добре Ще get.Things ви е нужно
Soccer или футбол cleatsSoccer ballFootballField или задния двор на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Поставете топката на областта , така че да не се движи. Уверете се, че не вкара топката в дупка или груба кръпка . Поставете топката в състояние да се чувстват комфортно.

Използвайте рита чай , ако рита футбол. Уверете се, че връзките на футбола са насочени навън , а не на страната на топката имате намерение да риташ .

2

Отдръпнете се от топката , около три ярда и се концентрира върху тази част от играта , която искате да се свържете с . При контакт с очите е важно , така че дръжте си очите на топката.


3

Засадете вашата не рита крака около един фут от играта, и да се повиши рита крак зад вас възможно най-високо . Височината на рита крака ви позволява да се генерира енергия чрез рита движението .

4

Насочете вашите пръсти надолу и заключва глезена на рита крака , така че кракът ти ще удари топката на около 45 градуса ъгъл . Вие искате да получите под топката и я удари с връзките на крака си .

5

Свийте леко вашата не рита коляното. Това ще ви помогне да се уверете, че да удари топката с връзките на крака си .

6

Lean тялото си навътре, към топката. Поддържане на тялото си здраво и ниско до земята ще се увеличи мощността на вашия удар и гарантира, топката не отива много високо във въздуха . Колкото повече се облегне назад, толкова по-висока топка ще пътуват .

7

Следвайте чрез . Уверете се, че да рита крака следват през целия изстрел, дори и след контакт . Ако спрете да си инерция , ти губиш силата зад си удар .