Изрязване на краката

Предназначение

За да работите върху координацията и пъргавината, докато разпускате играчите.

Настройвам

• Ако имате въжена стълба, страхотен! В противен случай, можете да направите своя собствена доста лесно с бързо пътуване до хардуерния магазин за лента, въже, и ножици.
• Играчите ще образуват линия в края на въжената стълба.

Инструкции

1. По сигнал на треньора, първият играч на линия ще продължи през стълбите, засаждане на десния и левия крак в реда, показан на илюстрацията по-горе, засаждане и рязане всеки път, когато стигнат до едната страна на стълбата.

Коучинг съвети

• Можете да накарате играчите да преминат веднъж или два пъти с по-бавно темпо, за да овладеят работата на краката, но упражнението трябва да се извършва на пълна скорост и играчите трябва да имитират естественото си движение и да държат топката сигурна.