Хоп и превключвай

Предназначение

За да работите на баланс, експлозия, и контрол на топката при смяна на ръцете.

Настройвам

• Вземете футболна топка и започнете с десния си крак, с топката в дясната си ръка и лявата надолу върху
  земята.

Инструкции

1. Играчът ще отблъсне десния крак, и лява ръка, скачане във въздуха и преминаване към левия крак.
2. Тъй като играчът е във въздуха, той ще смени ръцете, преминаване на топката към лявата ръка и изнасяне на дясната ръка към земята с едно плавно движение.
3. Играчът ще повтаря, докато не измине разстояние от 20 ярда.
4. Почивка, и се върнете към началото, скачайки назад още 20 ярда.

Коучинг съвети

• Фокусът не е върху скоростта – направете добър тласък от крака на растението и не забравяйте да подчертаете сигурността на топката през целия път през прехвърлянето и кацането.