Кръгова бормашина

Предназначение

Да работи върху извършването на точни хвърляния, докато сте в движение.

Настройвам

• Поставете един конус на земята и вие и вашият партньор застанете един срещу друг, всеки на 5 ярда от конуса.
• Ще ви трябват и много футболни топки, за да не губите време в преследване на свободни топки.

Инструкции

1. Първият QB ще започне в атлетична стойка, готов да хвърли към своя съотборник и да бяга надясно.
2. След това QB ще вървят в кръг, започва бавно, но бавно набира скорост, поддържайки възглавница от 10 ярда между тях, докато хвърлят пасове напред-назад един към друг.
3. След 30-60 секунди, почивай си, и започнете отново да вървите в обратната посока.

Коучинг съвети

• Това упражнение може да се направи и със стъпка за странично разбъркване или стъпка за кариока.
• Уверете се, че бегачът държи бедрата си ниско, насочвам се към, и поддържа контрол, докато променят посоката.