Футбол наказание Сонди

Футболът е спорт, който разчита основно на дисциплина и работа в екип. Играчите трябва да изпълняват възложените им задачи с висок стандарт . Поради това, че понякога е необходимо да се накаже играчите, които не следват посоки, или непрекъснато правят критични умствени или физически грешки. Целта на тази дисциплина не е физически да навреди играчи, но да достави съобщението , че повтаря грешките не могат да бъдат толерирани . Съществува голямо разнообразие от наказание тренировки , които се използват за тази цел. Работещи С Pads

Бягащи в пълен подложки е наказването задача.

Принуждаването на играчите да се движат е често срещано наказание тренировка в спорта. Във футбола , като играчите се движат с подложки добавя друго измерение на наказанието . Масивно раменни вати , каска и друго защитно съоръжение тежат около 13 килограма. А един - мили бягане или просто обиколка около областта , в пълен подложки не е желателно дейност за футболисти . Това е мощен наказание и треньори не трябва да прекаляват , като играчите се движат прекалено дълги разстояния. Бъдете сигурни, че спортистите имат достъп до вода , след като се укрива . Наем UP- падения

A общ футбол тренировка е нагоре-надолу . В тази тренировка , играчите работят на място и , по команда , отпадат плоски на земята на техните стомаси . Без коленете им да докосват земята , играчите трябва след това скача обратно бързо и да възобновят тичане на място . Това учение се използва по време на футболните практики, за да подобри издръжливостта и гъвкавостта . Тъй като на строг характер на работата , до -спадове също служат като ефективно наказание тренировка. Никой играч не се радва на изпълнение до намаляване на стойността . Поръчка на един спортист да изпълнява множество до -спадове нека го познавам неговите действия са неприемливи .
Наем спринтове

Със или без подложки , спринтове са ефективна форма на наказание. Маркерите ярда на футболно игрище предоставят лесен начин за измерване на разстоянието от спринтовете . Имате старт играч на един гол-линия , а след това спринт до 20 - метровата линия и обратно . На следващо място, трябва да го пуснете на 40 - метровата линия и обратно . Продължи увеличаване на разстоянието в стъпки 20 - ярда , докато той изтече на цялата 100 - ярда футболно игрище и обратно . Увеличаване на броя на повторенията , ако имате нужда да се увеличи тежестта на наказанието . Както при всички работещи тренировки , обаче , бъдете сигурни спортистите са в опасност от тежки здравословни проблеми. Не насилвайте играчи да се прекалявайте в горещи и влажни условия и гарантира играчи са добре хидратирани .