Младежки линейни футболни тренировки

Ето едно упражнение, което използвахме с нашия младежки футболен отбор специално за нашия линейни играч, както офанзивен, така и защитник.

Младежки линейни футболни тренировки
Използваме конуси и изправен правоъгълен блокиращ манекен. Първо настроихме конусите, за да създадем три „ленти“ и настроихме манекена за изправяне зад третата лента като носител на топка или QB. След това подреждаме защитник срещу нападател.

При повикване на каданс (или щракване на топка от треньора),   защитният и офанзивен линейният тренират както движението на краката си, така и техниките си за блокиране и бързане.
Контакт между двамата линейни играчи в първата "лента", след това навън и в средната "лента" за контакт и накрая в последната "лента" защитникът се втурва към манекена (носител на топката), докато офанзивният линейни тренира поддържане на бързането далеч от фалшивия носител на топката.

Това упражнение отнема приблизително 10 секунди, за да премине през всяка група. Повечето пъти настройваме две станции от това, за да получим повече повторения. И накрая, тъй като в нашата младежка лига всички играчи играят нападение и защита, играчите обикновено редуват линиите, така че всеки играч да получи възможност както в атака, така и в защита.

Изпълняваме това упражнение за приблизително 15 до 20 минути общо и след това сме готови да преминем към ново упражнение.