Борба с кръгова тренировка

Една от тренировките, които използваме, е тази верига за справяне. Осъзнавам, че когато се отказваме от тъчдауни и големи разигравания, това почти винаги се дължи на лошо справяне.

Борба с кръгова тренировка
Имаме 4 станции и се разделяме на 4 групи (високи повторения).

1-ва станция е Head Up Tackling.
Слагаме чантите зад играча, който е ниско с рамо, за да се предпази, и играчът прави 3-4 стъпки и „удари, обвивам, вдигам, карай.” (нашата техника за справяне). Страхотна форма на тренировка.

2-ра станция е Angle Tackling.
Играчът стои на равна линия, докато бегачът гледа напред към треньора. Бягачът излита на „go“, за да тренира нагоре в средата на около 10 ярда. Нападателят трябва да заеме подходящ ъгъл, за да стигне до носителя на топката, преди да стигне до треньора. Формацията изглежда като голямо V. Ние учим да останем ниско, глава отпред, насочвам се към, търси топката, и карам встрани.

Третата станция е треньор на ръкава чанта и играчът трябва да хвърли блока и да стигне до бегача, който се движи една в друга.
Tackler трябва да използва rip, плувам, взрив на рамото, треперене, или бик бърза, за да мине покрай coah с чанта и бегач.

4-та станция е Sweep Pursuit Tackle.
Виждаме толкова много премествания, че трябва да практикуваме това справяне. Подреждаме бегач и ръкохватка с главата нагоре с бегач на 5-8 крачки до играчите наляво или надясно и на 10 ярда един от друг. Слагаме две големи чанти на около 5-7 ярда широки и създаваме широка лента. При „отправяне“ бегачът спринтира към торбите и играчът трябва да размеси, завъртете бедрата си, и преследвайте. Той трябва да стигне до платното и да се повреди (удари, обвивам, вдигам, карам) и направете такъма. Учим ги да използват бедрата и да карат бегача назад. Ние също правим това упражнение с 2 бегачи и 2 бордове.

Това упражнение продължава около 20 минути, 5 минути всяка станция. Винаги продължаваме да „вървим“ и ги учим да спират на свирката.