Офанзивни линейни тренировки по футбол за младежи – тренировка с бързо освобождаване

На ниво игра в средното училище, виждаме как куотърбекове се борят да получат подаването навреме, или при правилно хвърляне. Така, разработихме някои от нашите собствени офанзивни тренировки за младежки футбол, за да се справим с това. Твърде често виждаме някакви странични движения на ръката и резултатът е, че топката има ниска траектория на полета и е подложена на лоши неща.

Бормашина с бързо освобождаване

Това е тренировка за бързо освобождаване. Центърът щраква топката (размяна център/QB) и QB хваща топката високо с 2 ръце за челюстта си, след което хвърля високо над върха с последващо изпълнение.

Няма време QB да се върне назад и да хвърли; той трябва да хвърли от изпъване на ръката си право нагоре и хвърляне напред.

Адаптирахме тренировката, така че QB да хвърля над 6 фута висока ограда от верига, за да симулираме линията. Поставяме приемник от другата страна (работещи шаблони).

След като свалят тренировката, добавяме одеяла към оградата с пролуки между тях, за да симулираме слепи зони, за да помогнем на QB да намери отворена цел.

Резултатите са по-високи изпускания и много подобрена увереност при хвърляне на полето, когато не винаги могат да видят отворения приемник.