Как да работим Out Като Rock Star

За година - когато чух трудно късмет истории на рок звезди , имах абсолютно никаква симпатия . Доколкото ми е загрижен , животът им бяха на разходка в парка . Колко трудно може да живота си евентуално да бъдат ? Тяхната музика е по радиото , те трябваше възхитените фенове по целия свят , те са имали повече пари, отколкото те биха могли да харчат, живял в скъпи къщи, карал скъпи коли , яде в най-добрите ресторанти , пътували по целия свят , останал в най-добрия хотели - и всичко това, за това, което те обичаше - свирене на музика . Подобно на повечето от нас , никога не ми е хрумвала какво го взе да стигнеш там, където са те. Докато не започна работа с Адам Duritz на " Counting Crows " - Аз никога не си представял вида на жертват го взе да доведе този тип живот. То не беше, докато не отидох на пътя да се обучават цялата група , че аз имам един намек за това как предизвикателна живота им наистина са били и колко е трудно на тези момчета са готови да work.The темпо на обиколка могат да бъдат unfathomably изтощителни и вземане на времето да излезе в тренировки може да бъде предизвикателство . Въпреки това , последователност е ключът към постигане на резултати -и тези момчета не бяха изключение от това rule.Here някои съвети, които аз използвах с групата , която може да ви помогне да получите по-ефективни тренировки и да ви помогнат да се обучават като рок звезда. Нещата ще трябва
Обща Sense
Фокус
Определяне
силна воля е.
Покажи повече инструкции
е. 1

Работа първото нещо, на сутринта, когато те събудя . Като художник , нещата могат да излязат по цял ден в последния момент , че вие ​​дори не може да се предскаже , че същото важи и за повечето от нас . Тези неща могат лесно да получите в начина на Получавате ли в една тренировка , така че да приключваме с първото нещо, преди деня, дори започва и вие няма да пропуснете един .

2

Тренирайте с фокус и цел. Едно нещо, което повечето музиканти, които са достигнали рок звезда статут имат : е фокус. Това отнема доста концентрация и дисциплина, за да бъде в състояние да играе инструмент или дори да пее на ниво , че някои от тези хора правят. Той също така отнема визия за това къде искате музиката да вземе тълпата или как искате вашата песен да бъдат приети от аудиторията .

Когато тренирате , да присъства и да осъзнава не само това, което правиш , но също така и това, което се надява да постигне. Ако правите упражнения тегло обучение , се фокусира върху мускулите , с които работите и да бъде осведомен за това как точно тези мускули се чувстват по време на това движение. Също така, да има ясна представа за това как в крайна сметка бих искал тази част от тялото си , за да гледам . Визуализация , вярвам, че или не, може да играе значителна роля в успеха ви.


3

Variety , сорт, и по-голямо разнообразие ! Аз имам тази точка намира с David Immergluck , който свири на китара за " Counting Crows . " Той се чудех защо , въпреки че той се качи на стационарно колело в продължение на половин час и след това направих половин час на обучение всеки ден тегло , тялото му не се променя. Той не успя да се защо той правеше същите неща отново и отново по същия начин , но не виждам промяна. Когато го попитах , " Играеш ли една песен, точно същия начин , ден след ден , отново и отново ? " Той каза, че " разбира се, не " , защото това няма да го оспори като творец , да му помогне да растат или се развива и ще доведе до стагнация - после го удари him.Just като с музика , ако искате да се промени , да се развива , да растат , да се по-добре, обаче предпочитате фразиране той - не можете да очаквате нов резултат, ако винаги сте прави същите стъпки .

За тегло обучение , променят и варира вашите тренировки . Постоянно се променят упражненията , повторенията , теглото , а останалите в между сериите , интензивността , дори и продължителността на тренировката .

За кардио , променете режима на кардио . Ако го направите неблагодарна или тичам навън, променете го с стълбищни катерене, пешеходен туризъм или елепсовидна машината от време на време. Вземете боксов клас или някакъв друг клас с висока интензивност, която е извън нормалната си рутина .

Въпросът е , че това разнообразие ще ви помогне да поддържате мотивирани , оспорва и ще помогне на тялото ви шокира в получаване на резултати по-бързо. <Бразилски >