Как да правим Basic Кардио упражнения за Kids
1
играеш с децата си. Обърнете се към старите standbys да помниш от собствения си детство като маркер, криеница или ритането на кутията . Подредете релета за деца, като конус преместване, или малки препятствия , които получават децата , работещи и вдъхновяват приятелско съревнование .
2
Вход децата си за организирана спортен отбор . Проверете вашата местна общност за информация относно какви са наличните спортни и всякакви възрастови ограничения, които могат да се прилагат . Погледни нагоре към вашия местен клон на ИМКА , ако не екипи в общността , спонсориран са на разположение.
3
Включи деца в собствената си фитнес рутина. Отделяйте време за семейни разходки с колело или ден на басейна , за да се даде възможност на децата си да се възползват от тези кардио упражнения . Вдъхнови децата си да пазят фитнес като приоритет в живота си, като им показва колко е важно упражнение е за вас.
4
Разходка с децата си на екскурзия над живописни пътеки. Пазете децата си развълнувани за тяхната годност, като превръщането на вашия екскурзия в приключение . Намерете различни видове диви животни на вашата екскурзия и да помогне на децата си да научат за какви видове същества живеят в близост до дома си .