Plyometrics за ахилесовото сухожилие

Ахилесовото сухожилие е най-големият и най-силен сухожилие в тялото. Укрепване на сухожилие може да помогне за подобряване на спортните постижения и също може да намали риска от скъсване на сухожилие това . Plyometrics са форма на дейност, която може да бъде в състояние да се подобри силата на Ахилесовото сухожилие , но те трябва да се извършва с повишено внимание , тъй като те могат да причинят нараняване. Ахил физиология

Ахилесовата сухожилие свързва мускулите на прасеца до лекува кост. Това сухожилие причинява излекува да бъде издърпан нагоре , когато договорът за прасците . В резултат на това сухожилие се използва винаги, когато човек се разхожда , бягане, скачане или стои на пръсти. Силата и издръжливостта на този сухожилие помага да се определи на спортните постижения . Необходима е също Сила на този сухожилие да се предотврати скъсване на сухожилие .


Plyometric Упражнения

Plyometrics е техника, обучение , която използва скокове упражнения за подобряване на мускулната сила и експлозивност . Plyometric упражнения, които са насочени към долната част на тялото включват стои скокове, скокове нагоре и надолу на разстояние една кутия , скачайки стъпки и подскача на един крак . Едно от предимствата на плиометрични упражнения е, че те имитират действията в много спортове, като каране на ски , волейбол , баскетбол , бокс и тенис.