Как да се преборите със скуката, докато плувате в обиколка - най-добрите начини.

Споделете това в WhatsApp

Плуването е страхотна физическа активност и ни помага да поддържаме форма. Въпреки това, може да стане скучно. Но има много начини за борба със скуката, докато плувате.

За разлика от бягането или колоезденето, пейзажът по време на плуване не се променя. При други кардио базирани дейности, преследването на дестинацията е това, което ви разсейва.

следователно, плуването нагоре и надолу в басейн обикновено няма забавление и вълнение.

В днешно време, има много начини да се борим със скуката, докато плуваме. Ето как:

Борете се със скуката по време на плуване:

1. Слушайте музика:

да, правилно си го прочел! днес, Предлагат се всякакви водоустойчиви слушалки, които лесно можете да вземете със себе си в басейна. Купете чифт и слушайте любимите си мелодии, докато имате страхотна тренировка.

Сега плуването може да бъде супер забавно и слушането на музика ви създава илюзията, че времето минава по-бързо.

2. Поставете малки предизвикателства за себе си:

Като си поставяте предизвикателства и цели, ще направиш плуването много по-забавно!

В преследване на целите си, ще работите още повече и няма да се отегчите да правите същото. Тези малки предизвикателства могат да бъдат неща като да си кажете, че ще стигнете до края и обратно след определен период от време.

Адреналинът, който получавате при завършване на задачата/ достигане на целта, наистина ще ви даде този тласък, от който се нуждаете.

3. Опитайте различни удари:

Правенето на едно и също нещо отново и отново може да е скучно, за всеки. Така че смесете го. В плуването има различни удари. а именно, свободен стил, бруст, бътерфлай и гръб.

Редувайте обиколките си, като използвате различни удари. Дори ако при определен удар скоростта ви е по-бавна, всичко е наред. Желанието да бъдете по-добри и по-бързи ще ви накара да продължите напред. със сигурност, това ще ви помогне да се преборите със скуката.

4. Използвайте подпори за плуване:

Има много подпори за плуване като плувки, дъски, тегло и др., което може да ви помогне да плувате.

Използването на тези подпори може да направи цялото плуване по-забавно и забавно това плуване без тях.

Ако вече сте много добър в плуването и искате да го изведете на следващото ниво, можете да добавите тежести. По този начин, плуването може да бъде изведено на следващото ниво и да се превърне в добре закръглена тренировка.

5. Плувайте в различни басейни-

Плуването в различни басейни може да не винаги е възможно, но това е един от начините за борба със скуката по време на плуване.

Различният басейн може да бъде промяна на пейзажа и дори различните басейни се различават по дължина. Така че опитайте да го превключите, като намерите нов басейн, в който да плувате, ако е възможно.

6. Опитайте интервално плуване-

Интервалното плуване може да даде почивка от скучния коловоз на влизане в басейните и само обиколки на плуване.

Придава на плуването цел и процесът на повтаряемост се нарушава.

Има много начини да направите това:

• Плувайте наполовина възможно най-бързо, другата половина лесно
• Можете да плувате една обиколка бързо и следващата обиколка бавно
• увеличете обиколките и намалете скоростта
• Можете да увеличите скоростта си и да намалите обиколките

Има много начини да правите интервално плуване. Ще ви помогне да изградите скорост и също е забавно.

заключение-

Като запален или редовен плувец, нещата могат да станат скучни. За да си дадете почивка от тази скука и да смесите нещата, опитайте няколко от тези методи.

Плуването вече не трябва да е скучно!

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.