Как плуването помага при възстановяване и рехабилитация при наранявания

Споделете това в WhatsApp

Повечето хора не осъзнават това:плуването помага за възстановяване на наранявания. да, Плуването е невероятен спорт, но ползите от него са отвъд това.

Плуването е една такава дейност, която физиотерапевтите предлагат, когато човек страда от мускулни/тъканни проблеми. Освен това, плуването е единствената физически предизвикателна дейност, която не натоварва ставите ни.

Водната терапия е много полезна и не е нужно да сте професионален плувец, за да можете да използвате този инструмент.

Така че защо да използвате плуването като инструмент за възстановяване на наранявания? Ето защо..

Ползите от плуването -

1. Слабо въздействие в природата-

След нараняване е важно да останете активни. Всъщност, да останеш на място може да причини повече вреда, отколкото полза. Въпреки това, прекомерното натоварване на тялото ви може да причини проблеми.

Ето къде плуването решава този проблем. Това е упражнение с ниско въздействие, което укрепва цялото ви тяло.

2. Ускорява възстановяването-

Първото нещо, което човек иска да направи, след като се нарани, е, отскача обратно. За да ви помогне да се върнете по-бързо, плуването може да играе огромна роля. Той предотвратява втвърдяването на мускулите ни и гарантира, че мускулите не се влошават.

3. Плуването помага за сърдечно-съдовото здраве-

Много разочароващ резултат от нараняването е невъзможността да останете активни. Въпреки това, плуването е една дейност, която ви помага да останете активни и във форма. Точно като бягане, плуването предлага страхотна платформа за подобряване на вашето сърдечно-съдово здраве.

Да се ​​подчертае, помага на човек да остане във форма по време на нараняване.

4. Плуването може да насърчи регенерацията на нервите

В едно малко проучване, проведено, беше установено, че плуването може да насърчи регенерацията на нервите. Твърди се, че ускорява лечебния процес, особено наранявания като седалищния нерв.

5. Плуването не е пренасяне на тежести-

Плуването е упражнение. Въпреки това, не е с тежести. При нараняване, лекарят ни съветва да не натоварваме ставите си с физически натоварвания. За да уточним, въпреки че плуването е физическа активност, не оказва натиск върху тялото.

По същество, плуването ви прави безтегловни.

заключение-

Да обобщим, при нараняване, помислете за плуване. Плуването помага за възстановяване на наранявания и рехабилитация. Не носи тежест и не натоварва тялото ви. Това е страхотно да останете във форма, дори когато сте наранени!

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.