Как да не потъна Докато Плуване

плувен без потъване изисква търпение и практика. Пак във или в близост до повърхността е разработен умения. Умението е от съществено значение за конкурентоспособен и оцеляване плуване и често е първоначалната цел на въвеждащи курсове басейни. Плуване на повърхността е възможно в един висок и нисък капацитет усилие, без използването на флотационни помощници . Необходимо е прилагането на интензивно физическо усилие за плуване с бързи темпове и покриващи разстояние, но по- бавно движещи се, мъртвец плувка е идеална за оцеляване ситуации и започват плувци. Нещата ще трябва
Плавници
Arm плавници MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

увеличите площта на повърхността на тялото си, като за апартамент на стомаха или обратно . Поддържайте прав гръб и разпространение на ръцете си , за да образуват кръст. Не правете никакви бързи или хаотични движения и ще плуват на повърхността. Паника и движение са причините за потъването в един все още позиция.

2

Cup ръцете си и да движи ръцете си в движенията на вятърна мелница , докато рита краката си , за да започне плуване. Поддържайте плосък позиция с гръб за гръб и завъртете торса си само за дишане на свободния стил .


3

Добави мощност и скорост, за да рита движение и инсулт движение. Повече мощност създава бързо задвижване и позволява по-голяма гама от движение . Сега скоростта е плаващ тялото си повече от площта на повърхността . Поддържане на по-голяма площ , колкото да забави скоростта на плуване.

4

Добави плавници на краката си като помощ за обучение . Перките увеличи плувен мощност , скорост и да ви помогнат да плува , докато получат сила .

5

Носете ръка плува като помощ за обучение за плаване. Поплавъци рамото повишаване на доверието и за предотвратяване на паника. Плувките ви позволяват да експериментирате с различни позиции във водата и в крайна сметка ще премахне поплавъци .