Фитнес за пътуване:9 начина да останете във форма

Вие ли сте от хората, на които им е трудно да останат здрави и във форма, докато пътуват? В някакъв момент от живота си и ние сме като вас. Имаме и дни, когато всичко, което искаме да правим, е да се отпуснем и да се насладим на славата на дестинацията, която посещаваме.

Нормално е да имате нулева мотивация, за да продължите да правите фитнес рутината си, когато пътувате. Но това не означава, че ще позволите на това мислене да ви отклони от напредъка, който сте постигнали.

Време е да променим тази гледна точка.

Намерете волята да отделите време сутрин за вашата тренировка, преди да се подготвите да тръгнете към приключение. Това ще направи много разлика! Представете си, че отделяте много ендорфини, преди да излезете от хотела или апартамента си. Обзалагаме се, че ще имате слънчево настроение през целия ден.

За да ви вдъхновя повече, ето девет начина, по които можете да останете във форма и здрави дори докато пътувате:

Разходете се или бягайте около вас

Ако сте настроени за редовна тренировка, намерете къща или апартамент под наем с място, където можете да ходите, да бягате или да бягате. Това е един от начините да поддържате кардио рутината си под контрол.

Понякога само ходене или джогинг до място за закуска е достатъчно, за да повишите кръвообращението си. Можете дори да пропуснете да вземете автобуса или влака, ако смятате, че до следващото туристическо място в списъка ви може да се стигне пеша.

Може дори да ви отвори да намерите интересни места, като минаване покрай дупка в бистрото на стената, което може да бъде отлично място за обяд или вечеря.

Вземете леко оборудване със себе си

Не е необходимо да носите тежко оборудване със себе си. Оставете тежестите зад себе си. Други алтернативи могат да ви накарат да се преместите дори когато пътувате в чужбина.

Един от любимите ни фитнес аксесоари, когато пътуваме, са резистентните ленти. Той е лек и удобен. Дори няма да заема много място във вашия чекиран багаж. Страхотното нещо на тези ленти е, че работи с почти всички части на тялото – ръцете, краката и дори раменете ви.

Можете да вземете и въже за скачане, което е много голяма тенденция в днешно време. Това ще ви помогне да постигнете тренировка за цялото тяло плюс интензивна кардио сесия, без да нараните теглото на багажа си.

Използвайте хотелската си стая, за да тренирате

Увеличете максимално вашата хотелска стая. Превърнете го във фитнес зала или фитнес център, където можете свободно да извършвате рутината си. И най-добрата част? Без любопитни и съдещи очи.

Това е възможност да бъдете фитнес ентусиаст, който да бъде такъв, какъвто сте, когато сте у дома. Просто се уверете, че сте избрали достатъчно широко място, за да работите върху упражненията си. Не искаме да разрушавате никоя част от хотела, което може да доведе до вашите такси за счупени предмети.

Използвайте приложение за фитнес

Нямате треньор, с който да говорите, когато пътувате? Няма проблем! Фитнес приложение ще свърши работа вместо вас. Можете да регулирате трудността на всяко упражнение според вашите предпочитания. Можете дори да изберете план, който ще работи най-добре за вас.

Фитнес приложенията са подарък за човечеството. Представете си, че сте на хиляди километри далеч от удобствата на вашата фитнес зала, но все пак получавате ръководена тренировка, за да гарантирате цялостното си здраве.

Повечето приложения ще ви напомнят да дишате естествено, когато изпълнявате рутината си като личен треньор. Можете също да настроите алармата в приложението, за да ви подтикне, когато е време да раздвижите тялото си.

Фитнес прищявки, Общи фитнес митове, Съвети за управление на стреса, Предимствата от планирането на хранене, Влезте във фитнеса, Отслабнете в кухнята, Общи митове за фитнес, Не става въпрос да отслабнете.

Ако сте готови да предприемете следващите стъпки във вашето фитнес пътуване, свържете се с експертите от G&G Fitness Equipment днес, използвайте функцията за чат в долния десен ъгъл на този прозорец, за да се свържете на живо с експерт от G&G или се спрете на G&G Fitness Equipment шоурум и нека ви покажем защо ние сме най-добрият търговец на дребно на специализирано фитнес оборудване в североизточната част.

Търсиш вълнуваща тренировка? Разгледайте Octane Max Trainer!