Има Бикрам йога пози Energizing Подобно Sleep

? Редовното практикуване на йога , дали Бикрам или други стилове , може да доведе до редица забележими подобрения , от по- свеж и младежки вид на кожата за по-добро функциониране на вътрешните органи. Ако сте били чувствате уморени или гроги в последно време, може да искате да опитате с вграден Бикрам йога клас някъде в редовна тренировка рутинни през седмицата , защото тя просто може да повиши нивата на енергия , като оставя чувството, освежени и ободрени , както бихте от сън добра нощ . За Бикрам йога

Бикрам йога е разработена в края на 20 век от Bikram Choudhury и се състои от 26 специални йога поза упражнения. Бикрам йога упражнения се изпълняват в една стая с температурата, на около 105 градуса по Фаренхайт , със средно 50 процента относителна влажност. Сценични posures в затоплена стая се казва за подобряване на гъвкавостта , което дава възможност на организма да се движат по-свободно и по-дълбоко във всяка поза. Наем Energy- Увеличаване Ползи

Бикрам йога е каза за увеличаване на енергийните нива , да помогне за изчистване на ума и укрепване на цялото тяло, както и значително увеличаване на приема на кислород. Практикуването на йога Бикрам не само помага за увеличаване на предлагането на кислород на организма, но също така ни учи как да се използва по-ефективно , че кислородът чрез контролиране на дишането . Когато се използват подходящи техники за дишане , кислородът се транспортира по-ефективно в тялото . Бикрам йога също се казва, да помогне за облекчаване на умората и подобряване на познавателната способност , позволяващи по-добро фокусиране и повишена енергия и съзнание. Продажба и Наем Други предимства

Освен това можете временно енергизиращ като сън , Бикрам йога може да предлага и други значителни ползи за здравето . Редовното практикуване на Бикрам може да подобри концентрацията и ви помага да се чувстват под напрежение и освежена . The вдигна температурата на помещението увеличава броя на изгорените калории на сесия , като ви помага да изгори мазнините в тялото по-бързо. Бикрам йога също е почитан за подпомагане да стимулира основните органи и притока на кръв в тялото , подобряване на функционирането на органите и на способността на организма да се естествено премахване на токсините . Наем Съображенията

Бикрам йога упражнения трябва да бъдат водени само от сертифицирани Бикрам учители , за да се гарантира , че позите се изпълняват правилно и безопасно. Въпреки че енергийните стимулиращи ефекти на Бикрам йога са впечатляващи , все пак е важно да се поддържа правилен график сън. Препоръчва се пълна нощен сън на осем до 10 часа , и допълнително е полезно да се опита и редовно да спи модел за максимизиране нивата на енергия през целия ден.