Видове пози

Body позициониране е важно в много аспекти на живота. Чрез изпълнението на определени пози по време на медитация и йога , можете да увеличите своите усилия, за да постигнат целите си. Фотография пози са въведени, за да се опита да улови определено настроение , чувство или характеристика на обекта. С арт пози , можете да получите широк спектър от дълбочини , сенки , ъгли и от различни пози. Йога пози

йога пози се изпълняват за здраве, дишане, и за целите на разтягане. Има няколко различни видове йога пози , но само няколко основни стилове йога . Някои от най- различни дисциплини на йога включва Хатха , Бикрам , Ащанга , Ivengar , Кундалини , или Виняса йога. Всяка йога дисциплина има свой собствен стил на фокус и пози. Проби от йога пози включват движещи пози от йога , йога пози , изпълнявани в гореща стая йога пози, които стимулират по-дълбоко дишане, т стрес облекчаване пози от йога и стречинг пози. Нивото на трудност варира от начинаещи до напреднали .


Медитация пози

медитация пози се изпълняват , когато човек трябва да седне , равнодушен , за определен период от време. Тези пози трябва да са удобни и релаксираща , но изисква достатъчно усилия , където няма да падне или да се унася в сън . Някои популярни медитация мнения включват седнал на стол с краката си свити под ъгъл от 90 градуса с гърба си изправен и краката си удобно засадени на земята , седнал на земята с кръстосани крака и краката ти са пъхнати под коленете си . Колкото по-късно поза може да се приема малко по-нататък , като завиете десния си крак в горната част на левия крак или дори завиете двата крака , така че те са на върха на вашите вътрешната част на бедрата . За всички медитация поставя гърба си трябва да се прави с главата си в удобна , неутрална позиция.