Нашите планове за март MATness 2021 и как можете да участвате

Готови или не, време е за мартенски матнес. Трудно е да се повярва, че миналата година по това време започвахме нашето годишно честване на оригиналната работа на Пилатес мат, без никаква представа за начина, по който животът ни ще се преобърне с главата надолу до момента, в който достигнем, да речем Open Leg Rocker или Swan Dive , в зависимост от вашето местоположение. Докато стигнахме до лицеви опори, глобалната пандемия беше в разгара си.

С какво тази година е различна?

След като издържа година на спиране на пандемията, неизчислима скръб и много безпокойство, международната пилатес общност ще се събере виртуално тази година, за да отбележи мартенския MATness. Pilates Anytime празнува случая в социалните медии и със специално програмиране на нашия сайт, както и в миналото, но правим нещата малко по-различно. Тази година решихме да мислим мащабно, както в целия свят голям. Прочетете, за да откриете плановете на Pilates Anytime за мартенски MATness, глобален стил на пандемия.

Дете на учителя по пилатес Бенджамин Дегенхард, едномесечното събитие се превърна в световен празник на оригиналната работа на Джоузеф. Всеки ден през март е посветен на конкретно упражнение, следвайки реда, показан във Връщане към живота. Например 1 март е посветен на стоте, последван от набиране на 2 март, преобръщане на 3 март и т.н., завършвайки с лицеви опори на 31 март (три дни в месеца издърпайте двойно задължение да покажа две тясно свързани упражнения).

За 2021 г. нашата тема е „Пилатес по целия свят“. Ще представим някои от нашите учители по пилатес по всяко време в нашата история и емисия в Instagram. Можете да следвате и да публикувате свои собствени снимки на мартенски MATness. Не забравяйте да ни маркирате в Instagram @PilatesAnytime, за да можем да публикуваме и споделяме вашите изображения.

Оригиналните 34 упражнения формират един вид лингва франка (или универсален език) за пилатес общността, която включва хора с различни движения и линии на пилатес. По време на мартенския MATness общността на пилатес се насърчава да се съсредоточи върху това, което имаме общо, а не върху това, което ни разделя. Основите на работата на Джо, напълно показани в 34-те упражнения, са градивните елементи на пилатес движенията, които продължават да вдъхновяват творчески инструктори и до днес. Отслабването, отлепването на слоевете и поглеждането към миналото за вдъхновение може да възроди признателността ни към създателя на тази уникална система за упражнения.

Предимства от участието

„Преподаването на толкова много класове по мат през последните 11 месеца на блокиране ме предизвика да направя още повече връзки между работата на постелката и оборудването“, казва инструкторът Кари Мейси Сампър. „Формите и концепциите на всяко упражнение с постелка се намират на уреда. Наистина е невероятно как целият Метод е толкова преплетен."

В лудо време, правенето на оригиналните упражнения за мат може да бъде заземяващо, нещо, което всички бихме могли да използваме точно сега. „Обичам това в свят, в който нищо не е сигурно, когато направя оригиналната поръчка на постелката ми позволява да знам, че ще започна със 100, ще завърша с лицеви опори“, казва инструкторът Лесли Логан.

Със затворени студия и блокиране на много места, март MATness ще изглежда различно тази година. Вместо групи приятели или колеги, очаквайте много солови снимки, с епизодични изяви на кученца и бебета, както сме свикнали да очакваме във времената на COVID. Надяваме се да видим някои участници да канализират духа на известния ентусиаст на упражненията на открито Джо Пилатес, който беше известен през целия си живот, докато тренира на открито, облечен само с бельо (чувствайте се свободни да участвате напълно облечен). Приемането на March MATness на открито е естествена прогресия в годината, през която фитнесът мигрира на открито, както защото позволява физическо дистанциране, така и защото всички бихме могли да използваме малко повече витамин D.

Опитът да правите упражнение на ден, по ред или да гледате парада от изображения в социалните мрежи, създава нова оценка за оригиналната поръчка на Джо. „Истинско съвършенство е в начина, по който всяко упражнение се основава не само на предходното упражнение, но и на модел, който създава един непрекъснат поток от движение“, казва инструкторката Катрин Рос-Наш. „Едно упражнение се прелива в следващо, повтаряйки се с различни ограничения и ориентация в пространството – серията не е много упражнения, а едно непрекъснато.“

„Няма излишни или ненужни движения“, казва инструкторът Ейми Тейлър Алпърс. „Той ви води през идеален набор от упражнения, които развиват тялото ви чрез загряване, изграждане на умения и сила и гъвкавост, промиване на токсини, изпомпване на свежа кръв и кислород към всяка клетка и оставяйки усещането ви освежено, съживено и годно!

Намиране на нещо ново в познатото

Създаването на познатото ново може да бъде предизвикателство, но е добро предизвикателство. „Моят процес да намеря нещо свежо или неочаквано в практиката си по пилатес е просто да взема първоначалната цел на упражнението и след това да започна да задавам въпроси като:„Ами ако сложа крака си тук вместо това или какво, ако опитам това стоене? Мога ли да направя упражнението с първоначалната му цел, но да го намеря по този начин?“ казва инструкторът Лия Стюарт. „Задаването на прости въпроси като този, докато играя с вариации и модификации на движението, доведе до някои наистина забавни, предизвикателни и дори глупави изживявания и това винаги го поддържа свеж.“

Ако сте имали проблеми с приоритизирането на собственото си здраве през това лудо време, мартенският MATness може да е точно нещото, което трябва да поставите себе си на първо място. Всеки може да намери няколко минути през деня, за да направи само едно упражнение.

Практикуването виртуално, заедно, по време на пандемия е продължение на видовете адаптации, които всички направихме през последната година, тъй като все повече и повече от живота мигрира към екраните. Вече е възможно практикуващите пилатес да учат с инструктори от всяка точка на света, без да се качват на самолет, при условие че имат добри wifi връзки.

Надяваме се, че ще намерите вдъхновение и общност чрез празнуването на Pilates Anytime на март MATness. Следете нашите функции в Instagram (#MarchMATness). Ще търсим и вашите публикации.