Пилатес за интимност

Влизането в пилатес студио може да предизвика усещане за интрига, любопитство и смея да кажа, извоюване. Неясни каишки, вериги, трапец и набор от метални пружини на фона на лъскаво покритие от дърво изглеждат направо от Петдесет нюанса сиво. В допълнение към секси обстановката, има и самите движения на пилатес:обръщане, изпомпване на ръце, придружено от ударно дишане, кутии и бъчви, които трябва да се пресядат, и много внушително извити гърбове. Не е чудно, че пилатес има донякъде еротична репутация.

В допълнение към пикантната естетика, фокусът на метода върху всяко упражнение ангажира и укрепва тазовото дъно и заобикалящата го мускулатура. Тези мускули са тези, които правят секса по-приятен за партньори от всички полове. Прецизност, издръжливост, фокус, контрол:всички качества, които водят до звездни навивки и дълги разтягания на гръбначния стълб, просто са благодат и в спалнята.

Активирането и отпускането на тазовото дъно осигурява притока на кръв и циркулация в областта, което води до по-силни и по-дълги оргазми за всички участващи страни. Оргазмите осигуряват облекчение, удоволствие и колаген, откъдето идва и прочутото „следсияние“. Имайте предвид, че има поне 12 вида оргазъм и не всички включват проникване. Пилатес може да ви помогне да изследвате тези ерогенни зони.

Самоуважение и увереност

По-добрият секс с партньор е достойна цел, но това не е единственият начин, по който пилатес подобрява интимността. С проучвания, които показват, че 50 процента от жените имат ниска сексуална представа за себе си и се чувстват стресирани, неудобни или недоволни от сексуалния си живот, има нужда от изцеление чрез връзка, приемане и любов към себе си. Това се отнася както за мъжете, така и за небинарните индивиди. Упражнението по пилатес може да насърчи връзката с физическото тяло, повишавайки самосъзнанието и увереността, което може да се отрази на вашите взаимоотношения, независимо дали се чувствате по-добре голи или знаете кои видове докосване са най-приятни (и кои не са за вас).

Пилатес движението променя живота

Има много анекдотични истории за хора, които взимат променящи живота решения скоро след като се впуснат в пътуването по Пилатес. Пилатес подобрява стойката, което ни кара да стоим по-високи и да излъчваме чувство на увереност. Нарастването на силата се изразява в повишена енергия и по-лесни ежедневни дейности. Пилатес води до това да се чувствате по-комфортно в собствената си кожа и ни изпълва с благодарност за това, на което телата ни са способни. Всички тези промени помагат за култивиране на интимност със себе си. Тази интимност може да бъде под формата на експериментиране със самоудоволствие, съобщаване на нуждите и желанията на другите или просто изпитване на удоволствие в телата ни.

Издръжливост, сила и мобилност

Движението подобрява настроението, намалява стреса и оптимизира притока на кислород, точно като добрия секс. Изграждането на издръжливост и сила чрез пилатес практика ви позволява да задържите позиции по-дълго и да изпробвате нови. Връзката на вътрешната част на бедрата с ниските коремни мускули може да засили сексуалното удоволствие.

Докато Kegels (името за набор от упражнения, които работят на мускулите на тазовото дъно) са гореща тема в сексуалното здраве от години, работата на тези мускули в изолация не е толкова ефективна, колкото се смяташе някога. С ангажиране на таза, същият вид упражнение, което учителите по пилатес използват, за да помогнат както на мъжете, така и на жените да подобрят живота си.

Не е нужно да сте конторционист или танцьор, за да правите страхотен секс, но малко гъвкавост е много важно. Силата е също толкова важна в спалнята. Силното ядро, съчетано със силни и гъвкави крайници, ни позволяват да се държим изправени с помощта на ръцете си или да избягваме болки в гърба и шията по време на секс.

Сексът продава

В трета глава на „Лъв в клетка“, авторът Джон Стийл си спомня, че Джоузеф Пилатес откровено му е казал, че прави упражненията да имитират сексуални движения. Разбира се, през 50-те и 60-те години на миналия век беше табу да се привлича вниманието към това. Дори днес в култура, която използва секса, за да продава всичко - от препарат за пране до сини дънки, откровените дискусии за сексуално удоволствие и здраве са преместени зад затворени врати.

Сексуалното здраве е част от цялостното здраве. Нашето сексуално здраве засяга нашето психическо, емоционално и духовно здраве, а не само телата ни. Нашият таз и нашите полови органи са основата или основата на нашата структура, помещавайки гръбнака като корените на дърво. Това е нашето седалище на стабилност, създаване, безопасност и оцеляване. Случайно ли е, че методът на Джоузеф Пилатес поставя на преден план тази област на тялото и че всичките му движения произлизат от тази област? Като знаем всичко, което знаем за това колко е изпреварил времето си, както в движението, така и в мисленето си, може да се каже, че не е така.