Weider 9300 Pro Инструкции
1
Изберете упражняване вие ще направите . Виж графиката на съпротивлението Weider и намерите упражнение си в горната част на таблицата . Тичане надолу по колоната , докато не намерите теглото , която искате да използвате. Погледни към далечния лявата колона , за да откриете кои тегло плоча, за да използвате.
2
Поставете тегло селектор щифт в рамките на избрания тегло плоча в подходящия стека тегло. Вкарайте щифта по целия път до купа тегло и я завъртете така, той насочва надолу към пода.
3
Кука кабел клип към високо или ниско и плъзнете шайбата или лат бара или найлон каишка на клипа в зависимост от това упражнение , което правите .
4
Използвайте лоста на крака , за да извършите крака разширения . Прикрепете клип кабел към всеки край на веригата за удължаване на срока. Закачете един клип към шайбата под лат падащото седалката. Закачете друг клип на болта с халка на дъното на модула на лоста крак.
5
Плъзнете кабел клип върху каишка аксесоар аб и го закачи шайбата на гарата аб .
< Бразилски> 6
Задайте къдри подложка пост в накъдрената рамката. Поставете копчето за регулиране в желаната височина позиция и затегнете копчето .