Pro Fighter Отслабване Техники

Много професионални бойци са изправени пред предизвикателството да се опитва да хвърли паунда , преди те да се претеглят , за да отговори на техните специфични ограничения тегло клас . Най-малкият от тях се случва да бъде мини flyweights с максимално тегло от 105 килограма. Най-големият от тях е в тежка категория класификацията за тези бойци тежащ над 200 килограма. С най-много 15 други класификации между тези две крайности , много бойци да намерят себе си търси начини да губят тегло , за да се отговори на техните максимална сума на тегло за тяхната конкретна дивизия. Fluid ограничаването

Един от най-ефективните начини за намаляване на теглото е да сериозно да ограничи приема на течности . Тъй като тялото ви е постоянно губи течности , ако не да го замени , ще отслабнете . Всъщност, вие може да загуби толкова, колкото 5 до 6 килограма за 24-часов период от време , ако ти спреш да пиеш. Не отивайте повече от 24 часа без пиене , все пак, тъй като можете да се дехидратират доста лесно. Най-доброто време да спрете приема на течности е точно 24 часа преди тежите инча Преди това , боецът трябва да се пие обилно - 2 литра на ден в продължение на 3 до 5 дни преди тегленето , и един галон преди два дни .


изпотяване

Друг начин за борец да отслабнете е от обилното изпотяване на разстояние . В много кратък период от време , от 5 до 10 долара може да отпаднат чрез този метод. За съжаление , изпотяване също обикновено означава, че горят енергия , нещо боец не иска да направи, преди битка . Ето защо, сауна би било по-изгодно , отколкото строга тренировка за получаване на изтребител да се поти , просто защото това изисква много по-малко енергия .